L'huile de pépin de pamplemousse, également connue sous le nom d’extrait de pépin de pamplemousse ou EPP, est un produit de beauté populaire qui présente de nombreux avantages pour la peau. C'est aussi un remède naturel pour de nombreux problèmes de santé comme l'acné, les rides et la peau sèche. Cette huile permet également de réduire l'inflammation dans le corps et améliore la circulation sanguine, ce qui peut favoriser la prévention de certaines maladies comme les maladies cardiaques ou le diabète.
Parlons plus en détail des vertus de l'extrait de pépin de pamplemousse, ce puissant agent antibiotique, antifongique et antiviral.
Qu’est-ce que l’extrait de pépin de pamplemousse ?
Également connu sous le nom d’extrait de pépin d'agrumes, l'EPP est dérivé des graines, de la pulpe et de la chair blanche du pamplemousse qui ont été broyées puis soigneusement filtrées. Le processus d'extraction qui se fait au laboratoire, permet d’éliminer toutes les toxines et produits chimiques potentiels qui pourraient être trouvés dans les pépins de pamplemousse.
L’EPP a été découvert par l'immunologiste Jacob Harich en 1972. Ce scientifique serbe, émigré aux États-Unis, avait constaté que les pépins de pamplemousse de son compost ne sont pas attaqués par les bactéries, les champignons et les parasites. Il en conclut qu'ils contiennent une substance antimicrobienne protectrice.
Un bon EPP doit contenir 20 % d’extrait de pamplemousse Citrus Paradisi, c’est-à-dire titré à 400 mg de biflavonoïdes pour 100 ml. Les biflavonoïdes sont des antioxydants naturellement présents dans ce fruit. Il faut impérativement choisir de l’extrait BIO, sans solvant, sans additifs et de préférence sous forme liquide plutôt qu’en comprimés.
Comment utiliser cette huile ?
L’EPP peut avoir une fonction externe : une goutte sur une verrue, un bouton de fièvre ou une mycose des ongles ou par voie orale, généralement en cure de trois semaines à un mois. La posologie usuelle est de 10 gouttes avant chaque repas ou de 15 gouttes matin et soir avec un peu d’eau. Pour les enfants de moins de 6 ans, on donne une goutte pour 5 kg deux fois par jour. Entre 6 et 14 ans, on donnera plutôt une demi-goutte par kilo par jour, deux à trois prises.
5 principaux avantages de l’extrait de pépin de pamplemousse
Les propriétés prouvées par la littérature scientifique permettent à l’extrait de pépin de pamplemousse de bénéficier d’une allégation « officiellement autorisé » pour aider à combattre le refroidissement, favoriser la résistance de l’organisme et soutenir le système de défense. Mais ce n’est pas parce que tout n’est pas prouvé que ce n’est pas efficace. En effet, l’extrait de pépin de pamplemousse s’est avéré efficace pour bien d’autres raisons.
Nous voulons souligner 5 de ses principaux avantages pour la santé :
Combat la candidose
La candidose est due à la prolifération d’une levure Candida Albicans. La candidose vaginale qui est la forme la plus fréquente. Elle provoque des démangeaisons, des brûlures et des douleurs vaginales. Mais le problème peut devenir plus compliqué si le Candida s’infiltre dans le sang. Il peut alors provoquer des maladies immunitaires, une prise de poids et même provoquer le stress et la dépression. Si cela arrive, vous aurez affaire à une candidose chronique.
L’huile de pépin de pamplemousse est l'un des antifongiques naturels les plus couramment utilisés dans le cadre du traitement du Candida. L’application et la consommation de cet ingrédient modifient l'environnement dont ce micro-organisme a besoin pour se développer, tuant ainsi les cellules de la levure. [1]
Améliore la santé digestive
Les composés antibactériens, anti-inflammatoires et digestifs de cet extrait naturel sont de parfaits alliés pour favoriser une bonne santé digestive. Ses actifs naturels soulagent les gonflements abdominaux et, au passage, atténuent les symptômes tels que la diarrhée et les flatulences. L'extrait de pépins de pamplemousse stimule en outre la sécrétion de bile, qui participe au processus de digestion, en décomposant les graisses dans les aliments.
L'extrait est également capable de tuer la bactérie H. pylori, qui serait l'une des principales causes d'inflammation et d'ulcères de l'estomac.[2]
Améliore la santé bucco-dentaire
Grâce à ses propriétés antibactériennes, ce produit biologique est très utile dans le traitement des problèmes bucco-dentaires, tels que l'halitose et la candidose buccale. Son application dans la sphère dentaire contribue à éliminer les germes qui ne s'éliminent pas avec le brossage habituel et à créer une barrière protectrice contre l'inflammation.
Dans un essai clinique sur 20 patients, un bain de bouche à l'extrait de pépins de pamplemousse a réduit l'accumulation de plaque (47 %), le saignement et l'inflammation des gencives (78 %) et la mauvaise haleine (35 %). [3]
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, ce produit peut aussi être utilisé comme gargarisme pour un mal de gorge souvent associé au rhume et à la grippe.
Soulage les affections cutanées
Grâce à ses acides naturels et ses antioxydants, l'extrait de pépins de pamplemousse est un excellent allié pour faire face aux affections cutanées. Des études montrent qu’il est efficace dans le traitement de plusieurs types de bactéries présentes dans les cellules de la peau humaine, ce qui permet de prévenir les infections. De plus, l'utilisation d'extrait de pépins de pamplemousse tue les souches bactériennes dans les 15 minutes suivant le contact initial, même si la solution a été diluée.[4]
Certains produits de protection solaire naturels contiennent de la naringénine, un des trois principaux flavonoïdes de l’EPP, car elle bloque les rayons UV et fournit un soutien antioxydant. Les fameux antioxydants sont bien connus pour protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres. [5] Les deux autres flavonoïdes sont la naringine et l'hespéridine et ils sont également efficaces pour protéger contre les lésions cutanées causées par les rayons UV.
Sa teneur en vitamine E et en vitamine C, son acide linoléique et ses flavonoïdes réduisent en outre l'impact négatif des dommages oxydatifs sur les cellules, empêchant le développement des signes prématurés du vieillissement.
Améliore la circulation sanguine
Un flux sanguin réduit et restreint est lié à plusieurs conditions différentes. Lorsque le flux sanguin est trop restreint, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral ou un caillot sanguin. Dans ce cas, les cellules de ces zones touchées peuvent être endommagées et même mourir.
L'extrait de pépin de pamplemousse améliore la circulation sanguine en relaxant les parois des artères, ce qui permet à plus de sang riche en oxygène de les traverser, réduisant ainsi votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Les vitamines et les minéraux contenus dans cette huile naturelle sont par ailleurs bons pour favoriser le processus de détoxification du sang, car ils éliminent les toxines en excès et améliorent la circulation. D’autre part, ses acides gras combattent l'excès d'inflammation, un facteur clé pour rétablir l'irrigation sanguine.
Huile de pépin de pamplemousse ou huile essentielle de pamplemousse : À ne pas confondre !
Une chose importante à garder à l'esprit est qu’il ne faut pas confondre l'extrait de pépins de pamplemousse avec l'huile essentielle de pépin de pamplemousse.
L'huile de pépin de pamplemousse et l'huile essentielle de pamplemousse sont différentes dans leurs compositions chimiques. Elles sont toutes les deux dérivées du même fruit, mais leurs compositions chimiques sont différentes.
Les huiles essentielles sont utilisées pour l'aromathérapie et parfois pour des usages topiques (à mélanger avec une huile neutre). Elles sont extraites des feuilles et des rameaux de pamplemousse qui ont été distillés jusqu'à leur forme la plus pure. Ces huiles ne doivent pas être ingérées en interne.
L'huile de pépins de pamplemousse est extraite des pépins de pamplemousse. C'est une huile légère qui a une forte concentration de vitamine C et d'antioxydants. Elle peut être utilisée dans les cosmétiques, l'alimentation ou comme complément alimentaire.
Attention !
Étant donné que les suppléments d'extraits de pépin de pamplemousse n'ont pas été largement étudiés chez l'homme, la recherche sur leurs effets secondaires potentiels ou leurs interactions avec certains médicaments fait défaut.
Toutefois, une étude a révélé que les suppléments d’EPP augmentaient les effets de la warfarine, un anticoagulant, et provoquaient des saignements excessifs [6]. C’est pourquoi il est important de consulter un médecin avant d’envisager de suivre une cure de compléments d’huile de pamplemousse.
Notre avis
L'extrait de pépin de pamplemousse est un produit naturel qui s'est démarqué ces dernières années par ses nombreuses applications cosmétiques et médicinales. C’est une source intéressante de vitamines C et E, connues pour leurs bienfaits antioxydants et leur capacité à inhiber les effets négatifs des radicaux libres. Associés à ses phénols et minéraux essentiels, cela le rend idéal pour prévenir et combattre divers types de maladies internes et cutanées. Aujourd’hui, l’EPP n’est plus un produit à découvrir, mais un vrai remède à intégrer absolument dans votre arsenal médical anti-infectieux.
Références utilisées
- John Gruia Ionescu, Reinhold Kiehl et all. Oral Citrus Seed Extract in Atopic Eczema : In Vitro and In Vivo Studies on Intestinal Microflor. Journal of Orthomolecular Medicine. 1989
- Gulcihan Guzeldag, Lutfiye Kadioglu, Aysun Mercimek, and Fatih Matyar. Preliminary Examination of Herbal Extracts on the Inhibition of Helicobacter Pylori. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014
- J Mouhyi, M Del Corso, M-P Hippolyte, G Sammartino, D M Dohan Ehrenfest. Mouthwash solutions containing microencapsulated natural extracts : Clinical results on dental plaque and gingivitis.2010
- John P. Heggers et all. The Effectiveness of Processed Grapefruit-Seed Extract as An Antibacterial Agent : II. Mechanism of Action and In Vitro Toxicity. The Journal of Alternative and Complementary Medicine
- Haritima Joshi et all. Sunscreen creams containing naringenin nanoparticles : Formulation development and in vitro and in vivo evaluations. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2018
- Helena Brandin, Olle Myrberg, Torgny Rundlöf, Ann-Kristin Arvidsson, Gunilla Brenning. Adverse effects by artificial grapefruit seed extract products in patients on warfarin therapy. Eur J Clin Pharmacol. 2007
