Riche en plusieurs composants bénéfiques comme les alcaloïdes, les vitamines (A, B3, B9, C, E…) et les acides aminés, la Nigella sativa est un véritable trésor pour votre bien-être physique et votre beauté. Nous retrouvons aussi des minéraux et des oligoéléments comme le zinc, le fer et le potassium dans la nigelle qui en font une source précieuse d'éléments essentiels pour votre organisme.
Si vous souhaitez découvrir les différents emplois de cette huile miraculeuse, poursuivez la lecture de ce qui suit.
La nigelle en usage externe
Pour sublimer vos cheveux, l'huile de Nigella sativa peut être utilisée seule ou dans un masque capillaire. Vous pouvez la mélanger à d'autres huiles qui ont le même effet telles que l'huile de jojoba, l'huile de noix de coco ou encore l'huile de calendula. Il est aussi possible de préparer un soin à base de beurre de karité ou de cire d'abeille pour rendre vie aux cheveux les plus fragilisés. Pour une application cutanée ou sur les ongles, exercez des gestes précis afin que votre huile pénètre de manière homogène.
Utiliser le Nigella sativa par voie interne
Il est possible d'entamer une cure d'huile de nigelle à mesure d'une consommation quotidienne qui peut s'étendre sur de multiples semaines. Afin de garantir un effet optimal, il est recommandé de ne pas dépasser un apport journalier de 4 g. Si vous n'appréciez pas forcément son goût, n'hésitez pas à l'associer à du miel biologique ou à un cocktail frais.
Lorsque vous vous apprêtez à acheter votre huile de nigelle, favorisez une huile issue de la première pression à froid. Cela garantit que le produit a bien préservé toutes ses qualités bienfaisantes. Il est également intéressant de mentionner que vous trouverez l'huile de nigelle en gélules dans les magasins spécialisés.
Si vous préférez l'utiliser sous forme de graines crues ou moulues, celles-ci peuvent très bien être mélangées à vos salades, jus ou smoothie bowls. Enfin, nous citerons qu'il est possible de préparer une tisane avec ces graines. La quantité recommandée pour cela est une cuillère à café. Il suffit de faire bouillir l'eau environ 5 minutes et laissez infuser votre préparation pendant 10 minutes.
Les contre-indications à respecter
Si vous êtes sur le point d'avoir un enfant ou que vous allaitez votre nouveau-né, il est primordial de contacter un spécialiste avant d'utiliser l'huile ou les graines de nigelle. Il faut savoir que la Nigella sativa est riche en alcaloïdes. Ces composants peuvent être nocifs si consommés en trop grande quantité. Dans cette perspective, la consommation de nigelle par voie interne est fortement déconseillée pour toute personne sous traitement anticoagulant.
Aussi, et bien qu'il s'agisse d'un ingrédient naturel, la possibilité d'y être allergique est toujours à considérer. Par conséquent, procédez d'abord à une application sur une zone précise afin d'évaluer la situation.
