La plante de nigelle puise ses origines dans le bassin de la mer Méditerranée. Nous la retrouvons aussi en Inde et en Espagne. Appelée également « cumin noir », la Nigella Sativa appartient à la catégorie des renonculacées. Elle a de multiples utilisations dans le domaine culinaire mais aussi en aromathérapie et en cosmétologie naturelle.
La nigelle est aussi un soin très efficace qui peut soulager de nombreuses problématiques. En usage interne ou externe, cet ingrédient se révèle absolument spectaculaire. Afin d'en savoir davantage sur cette plante, poursuivez votre lecture.
Bienfaits de la nigelle sur l'équilibre de votre organisme
Elle est principalement utilisée pour soulager les maux du système digestif. Elle combine des caractéristiques carminatives et antispasmodiques. Ainsi, vous pouvez prendre quelques graines de nigelle si vous avez l'estomac ballonné. C'est aussi un remède privilégié pour adoucir les crampes gastriques. Elle se présente comme un composant anthelminthique. Cela signifie qu'elle agit contre les vers intestinaux et peut attaquer quelques variétés de bactéries qui nuisent à l'équilibre des voies digestives telles que l'Helicobacter pylori.
Or, la nigelle est aussi très sollicitée pour :
Booster l'immunité
Elle est très efficace pour stimuler vos défenses et renforcer votre système immunitaire. Dans les périodes de transitions saisonnières, elle sera votre meilleur allié pour diminuer l'apparition d'allergies et autres problèmes respiratoires grâce à son action bronchodilatatrice.
Protéger le cœur et le foie
Intégrer l'huile et les graines de nigelle dans votre quotidien permettra de protéger votre fonctionnement cardiaque et hépatique. Contenant des doses importantes de polyphénols et de flavonoïdes, l'huile de nigella sativa aux propriétés antioxydantes aide à purifier votre organisme des radicaux libres.
Équilibrer votre organisme
Il est intéressant d'évoquer l'effet diurétique et purgatif de la nigelle. Elle aide votre organisme à éliminer les toxines et vous libère de la rétention d'eau. Cette composante naturelle peut être consommée à titre préventif pour empêcher l'apparition de troubles de l'appareil urinaire comme les fuites urinaires, le globe vésical et la dysurie.
Ayant une contenance élevée en acides gras insaturés, la nigelle permet de faire baisser le taux de mauvais cholestérol et la quantité de triglycérides dans votre sang. Cela fait également qu'elle représente un soin privilégié pour les cas d'arthrose, rhumatisme et arthrite.
Un partenaire de choix pour les nouvelles mamans
Pour finir, nous pouvons mentionner l'action galactogène de la nigelle. Les femmes indiennes utilisent l'extrait de cette plante pour stimuler la production du lait maternelle.
Utiliser la nigelle en externe : de multiples bénéfices
L'huile de nigelle se démarque par des propriétés calmantes et anti-inflammatoires exceptionnelles. C'est une substance qui favorise le processus de régénération de la peau en cas de brûlure légère ou moyenne. De plus, c'est un soin par excellence pour soulager les tensions articulaires. Il aura une action plus profonde si vous le mélangez à de l'huile d'arcania par exemple.
Si vous souffrez d'acné, d'eczéma ou de psoriasis, ce soin naturel aura des effets notables. Vous pouvez aussi utiliser l'huile de nigella sativa pour calmer les irritations et soigner les engelures qui apparaissent dans les périodes de grand froid.
Aussi, cette huile a un effet incroyable sur la pousse des cheveux. Elle a été utilisée depuis des siècles par les femmes méditerranéennes pour nourrir et renforcer leurs cheveux et lutter contre la chute. Si vous remarquez des pellicules dans votre cuir chevelu, cette huile sera un remède incontournable. Elle peut également être utilisée pour renforcer les ongles, unifier le teint et ralentir le processus de vieillissement cutané.
Enfin, l’huile de graines de nigelle est aussi un puissant antifongique qui vous libérera des dermatophytoses et des mycoses.
Y a-t-il des risques en utilisant la Nigella sativa ?
Lorsque vous vous apprêtez à consommer un ingrédient naturel, il est toujours préférable de solliciter l'avis d'un phytothérapeute ou d'un naturopathe. Cela est d'autant plus important pour les catégories sensibles comme les futures mamans, les femmes allaitantes et les petits en bas âge. Il faut savoir que prendre de la nigelle à dose élevée peut avoir un effet toxique sur l'organisme. Cela est dû aux taux élevés d'alcaloïdes contenus dans cette plante. Aussi, il est important de souligner que cette substance est fortement déconseillée si vous prenez un médicament à l'action anticoagulante.
Si vous prévoyez d'utiliser l'huile de nigelle pour un massage cutané, il est recommandé d'en étudier l'effet sur une petite partie de la peau. Cet essai permettra de relever une éventuelle intolérance. Enfin, rappelez-vous qu'il est important de conserver votre bouteille d'huile de nigelle dans un endroit loin de la chaleur étant donné qu'elle est hautement oxydable.
