problèmes avec un fichier

Bonjour tout le monde,
Je possède un forum sur forumactif (http://Aquafolie.forumactif.com) et je voudrais ajouter un quizz (1 fichier xml et 1 fla que j’ai mis dans le même repertoire) mais comment faire pour le mettre sur le web. On m’a dit qu’il fallait hebergé le fichier mais le peut on avec forumactif s’il vous plais pouvez vous me dire comment il faut faire
:-D

oui mais je comprend pas trop il faut s'enregistrer sur free ou autres c'est sa mais mon site est sur forumactif c'est pas grave??