salut à tous, j'ai une question à vous poser à tout cequi peuvent me conseiller. J'ai fais une grosse entorse à la cheville gauche en m'entrainant avec mon club de foot il y a 1 mois de cela, j'ai repris l'entrainement depuis une semaine mais j'ai toujour une petite douleur à la cheville quand je frappe le ballon. Demain j'ai un match de coupe et j'appréende le fait d'avoir mal c'est soulant. Comment pourrai-je faire pour etre au mieux? Merci
Le mieux est de faire un straping pour pouvoir maintenir ta cheville,
Maissi tu ressent vraiment une douleur le plus raisonnable est d'arrêter de jouer (je sais c'est dur), mais bon il faut mieux arrêter un match plutôt qu de devoir arrêter plus longtemps
je fais actuellement de la kiné et justement le kiné m'a dit que je pouvais reprendre progressivement mais le problème c'est la douleur, si je peux reprendre le foot sans toucher le ballon franchement autant allez dans les tribunes.
dur dur une grosse entorse m'as fallut 3 mois pour revenir sans mal ; la premiere est la plus douloureuse apres ca va une chevillere ou un strap et c bon , pour cette annee je te conseille de stopper et de reprendre en aout
Vous allez répondre sur un sujet resté inactif pendant plus de 6 mois. Assurez-vous d'apporter des éléments nouveaux à la discussion avant de poursuivre.
