Faire un lien qui ouvre deux fenêtres en même temps

Salut tout le monde !
Voilà, je dois faire un site pour la rentrée des vacances en HTML pur (comprenez pas là pas droit à Dreamweaver ou autre éditeur HTML Wysiwyg) et j'ai une petite question :
J'aimerais savoir si en cliquant sur un lien (une image dans mon cas) on peut ouvrir une page dans la frame principale ET modifier la frame contenant le bouton en même temps. Et bien sur, comment y arriver si c'est possible.
Pour être plus clair, je voudrais faire dans une frame à gauche des onglets comme dans MSN Messenger qui, quand on clique sur un onglet, ça ouvre la page principale et met en surbrillance la section où on est (l'onglet), ce qui implique de recharger la frame où se trouvent les onglets. J'suis clair ?