Bonjour à toi, tout d'abord, apprendre une langue ne se fait pas si rapidement que tu le souhaites. Ce que tu veux, c'est limiter la casse et malheureusement il n'y a pas trop de solution miracle.
Ce que je te conseille, c'est d'apprendre des formules types en anglais qui pourrait mettre en valeur tes propos:
Par exemple: I can't help thinking that.... passe beaucoup mieux que I think that
Apprends quelques expressions idiomatiques:
I'm aghast at (je suis sidéré par)
...
Tu trouvera de nombreuses choses sur internet.
Ensuite en ce qui concerne la compréhension, là je te conseille de t'entraîner sur des textes déjà tombé au BAC, car souvent les thèmes reviennent ou du moins le niveau de langue est le même.
Après il existe des sites internet ou tu peux parler à des natifs (Babbel.com ...)
Bon courage !
P.S. Je suis d'avis que c'est seulement en travaillant qu'on y arrive.