Comment visionner sa record Css ?

Salut à toutes et à tous, j'aimerai faire une jolie vidéo de moi et mes coéquipiers sur Counter Strike Source, le tout en pouvant jouer normalement, sans lag...
J'ai acheter Fraps, mais impossible de filmer une vidéo de belle qualitée le tout sans lags..
On m'a partagé l'idée de la record (le mec qui m'a dit ça joue sur 1.6).
D'après lui, il faut faire dans la console "record nomdelavideo"
Se déconnecter du serveur pour arreter.
Et marquer "viewdemo nomdelavideo".
Pour lui, il voit la vidéo lorsqu'il marque cette commande, mais moi non. Je l'ai donc cherché sur
Steam/SteamApps/nomducompte/css/cstrike.
Mais lorsque j'essaie de lire la vidéo, on me dit qu'elle est en mauvais format (.dem)
Comment faire, soit pour changer le format, soit pour la lire via la console, soit pour la lire en .dem
Merci de vos réponses rapides;
Cordialement Soufom

PS : j'ai posté dans "Logiciels" car il existe peut être un logiciel permetant de changer de format les vidéos