Tu peux utiliser le site Screenr.com, mais il faut que tu t'ouvres un compte Twitter aussi (mais bon tu n'es pas obligé d'utiliser Twitter, même si tu t'es inscrit).
Ca marche bien pour t'enregistrer en face de ton ordi avec la webcam.
Ensuite si tu veux faire un podcast vidéo plus élaboré, il faut passer par le logiciel vidéo inévitable pour les amateurs: Movie Maker.