Temps de latence et ping trop long

Bonjour,

Je suis client chez orange et je bénéficie d'une connexion 8 méga max.
j'ai effectué un test de mon débit sur divers sites :
. en débit descendant, je suis à 3-4 méga et je télécharge à 700 voire 800 ko/s parfois.
. en débit montant, je suis en général à 512
Tout ça me convient, le problème est que j'ai un temps de réponse de 250 à 300 ms, ce qui se ressent vraiment à la navigation :
les pages prennent du temps à s'afficher, puis s'affichent d'un seul coup et pour les jeux en ligne c'est problématique également.

Je sollicite votre compétence pour m'aider à résoudre mon problème et/ou m'aider à trouver d'où cela peut provenir.

PS : j'ai une livebox et j'y suis relié par câble Ethernet.
ma config : Phémon triple core, 9800gtx+, dd 500go, 3G de ram, carte réseau nvidia nForce networking controller
Tous mes pilotes sont à jour, pas de virus ni spywares, pas de processus anormaux au démarrage.

Merci