Gérer son stress

Cela relève de ton caractère et de ta propre expérience.

Nul n'a à craindre de ce dont il ne peut supporter naturellement.
Soit sans crainte face à tes ennemis.
Si tu hésites , c'est l'autre qui frappera.
Apprends à connaître tes ennemis avant de les combattre et sois sans pitié.

tout depend des situation, mais dans certaine situation j'ai entendu parler que la respiration pouvait avoir une impact favorable
il y a des methode de respiration pour limiter le stress il me semble

Oué, la sophrologie peut t'aider.

j'ai essayé la respiration c'est vrai que sa marche , ca ma aidé a me calmer , mais cela ne change rien au fait que dans ce genre de situation je ne sais pas quoi faire . Un exemple , le dernier en date , je fais du volley en club , au dernier match qu'on a perdu de justesse 3-2 , les adversaires nous ont dominé pendant une longue periode , heureusement ont s'est ressaisi avant la fin du match mais il était trop tard . Justement pendant cette periode ou il nous ont dominé , malgré une forte volonté (j'encouragais mes co-équipiers , je me motivais a jouer le mieux possible ) , ont a pas pu remonter , ont faisait des erreurs très bêtes et l'entraineur commencait a s'énerver ( je l'avai jamais vu comme sa ) j'ai commencer a stresser voire même à paniquer et je tremblai ... c'était ingérable pour moi j'avais presque hâte que le match en finisse

Oué mais faut pas oublier que le Volley, c'est pourri.

je t'en.....

Bonsoir,

Pas d'insulte les gars  

et pis c'est pas la question ... déjà

ouai dsl

Tss, t'as oublié de dire au revoir en partant...

lol = )

Oué, moi aussi je t'en prie.

je t'ai trouvé deux site parlant du stress, peut etre que cela peut t'aider

http://www.studyrama.com/article.php3?id_article=18152

http://www.solvital.fr/stress/gestion-du-stress.php

Salut,
Fais de ton pire ennemi un ami et tu pourras gérer ton stress