Ecran Sacadé Sur Css

Bonjour a tous , j'ai Vraiment un gros gros probleme ; j'explique :

Quand Je Joue A Css , Je Lance Puis quand je rentre sur un serveur , a la fin du Dl , Quand je suis sur le serveur et que je dois appuier sur Ok Pour COntinuer L'ecran Sacade Et Le Son Tourne en Boucle . 2 Minutes Plus tard(oué c long) J'ai une autre image de jeu Et Le Son A Changé Mais Il Tourne tjrs en boucle ...Etc... Puis VOila un Moment Ou Quand Je Bouge Plus Ca Tourne A La Perfection , Mais Une Fois que je Bouge un peu Bim Ca Se Ressacade Mais Je Descend Pas En Dessous De 20 FPS quand l'ecran sacade . et puis viens un moment ou ca va Mais QUand Je tire L'ecran Se Ressacade O_o

Alors Apres Tout Ca J'ai Passé 10 Minutes A Attendre Que ce soit Jouable et 40 Oneshots Dans Ma tete --"

Alors Voila MA Config :
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Carte Mere Gigabyte
2X 512 Mb Ram Pc 553
Carte Graphique Geforce 7300Gs 512mb [XfX]
Alim 300 W Aopen
Processeur Intel P4 3.00Ghz
DD : Maxtor 80Gb 8 Mo


JE Tourne +/- A 70 FPS Sur Les maps avec toutes les qualités graphiques Au minimum ...

Voila j'espere que vous pourez m'aider

Merci

Ps : j'en Profite aussi pour vous demander ce qui serais bien comme carte graphique Pour Css avk les Qualités Graphiques Moyennes / avoir au moin 70FPS (+/-) Et Que je puisse faire des videos avec Fraps SANS Lager Donc [+/- 50FPS] .. Qu"y a t-il Comme Cartes Graphiques Qui Repondent A Ces normes Svp??? et quelle est le pris -= En PCI-EXPRESS 16X =- .

je fais mes videos avec fraps car je ne sais pas comment convertir Celle que l'on fais avk le jeu [donc les fichier .Dem Et Fichier Video]

Voila Merci

A+

merci Pour L'aide