Test aptitudes physiques armée de tere

Au CSO, pour les filles vous devait rester minimum 15 ou 10 sec en suspension à la barre fix, luc leger c'est palier 7 pour les filles (pour E1).
C'est pas compliqué entraine toi chez toi pour la suspension. Pour le luc léger fais du cardio pendant 1H00 4 fois semaine (mais bon il ne te reste que deux semaines...) Donc comme il te reste que deux semaines si tu tiens assez niveau cardio travail la VMA (en altérnant entre sprint, récup). Attention si tu n'as pas l'habitude ton coeur va prendre une claque au luc léger car il faut s'arreter et se relancer.

Et bonne chance, tu passe à qu'elle CSO ?

Alors, tu sera classé E1, E2 ou E3. E1 étant le meilleur. Tu aura un résultat général (E1, E2 ou E3) selon tes autres résultat (gestion du stresse, test de la personalité, test psycotechnique, test physique, visite medicale,...)
Pour être classé E1 au luc leger, il faut, pour une fille, minimum atteindre le palier 7.
Le luc léger est un exercice qui consiste à faire des aller retour entre deux plots espacé de 20 mettres chaqu'un, au rythme d'un bip (qui s'accelere de palier en palier). Un palier dure 1 minute.

Sinon tu sais déjà ce que tu souhaite faire dans l'armée de terre ?

Dans l'infanterie

Ah - ok. Mdr, excuse moi. Tu es dans l'infanterie. Et tu fais... Tu sais je ne m'y connais pas vraiment en fait !

Rassurant.... ouf! ;-)

ah oh. le combat quoi, non ?

Le hic, c'est qu'avant d'être une pro de l'info et des communications dans l'armée, tu devras être militaire et suivre donc la formation initiale; une formation militaire de base donc.


Et pour intégrer l'armée, que ce soit pour devenir grenadier voltigeur (fantassin), infirmière ou opérateur radio, tu dois passer par ces fameux tests sportifs que tu redoutes tant.

J'ai juste une question: je suppose que tu veux intégrer l'armée depuis un moment; pourquoi ne pas t'avoir préparée physiquement depuis tout ce temps, surtout lorsque tu es consciente que ton niveau sportif est très faible?
La sélection ne pardonne pas, soit tu réussis, soit tu échoues.

Cela dit, tu peux toujours et représenter ultérieurement jusqu'à ce que tu réussisses (je ne sais pas s'ils ont mis en place des laps de temps entre 2 actes de candidature).


Tu peux toujurs t'entraîner à courir, mais en 2 petites semaines, ça va être rude. Surtout par ces températures peu clémentes - sauf si tu habites dans le sud.

Bonne chance en tout cas..

n'est*

Bonjour,

pouvez-vous m'expliquer le test sportif pour OSC spécialisé?
la barre fixe on m'a dit qu'il fallait tenir 30secondes.
Pour la course comment cela se passe t-il?

Merci

bonjour faut-il lonten pour avoir son dossier pour passer les test etc ?