Windows qui plante

Bonjour a tous je vous expose mon problème en espérant que vous le résoudrez.
P.S:Je vous en supplie aidez moi!!!!
Alors j'étais sur firefox (internet) et j'écoutais de la musique avec windows média player et tout a coup j'ai eu un écran bleu qui c'est afficher (je crois l'écran de la mort).
Enfin bref L'écran me disait que si c'était le première fois que j'avais ce problème je devais le redémarrer ou si ça s'était déja produit je devait appuyer sur F8 du coup moi j'ai couper le courrant.
Et plus moyens de redémarrer l'ordi quand je le rallume ça me met l'écran de la marque de mon écran (enfin la ou on peut acceder au bios) et l'écran windows xp avec le logo et la barre de défilement bleu ne s'affiche pas a la place j'ai cette phrase d'écrite:
"Reboot and selected proper boot device or insert boot media in selected boot device and press a key"
Je ne compren pas si vous pouvez m'aidez ce serait simpa.
P.S: Par pitié aidez moi!!!!