Baisse de FPS Counter Strike Source

J'ai un problème assez chiant sur Counter Strike Source, je rejoins un serveur, n'importe lequel, et au bout de 15 min, j'ai une baisse de FPS passant de 70/90 à 15/20 et ça devient injouable, ça saccade...

J'ai rentré ces commandes dans la console : rate 30000, cl_updaterate 100, cl_cmdrate 100...

Je joues depuis 3 ans et là ça fait un mois que j'ai ce problème... Je joues sur un ordi portable depuis octobre 2008 en wifi mais meme quand je branche en ethernet le problème est quand même là mais bien sur je lag moins en ethernet qu'en wifi...

Je suis sous vista, j'ai 3GO de RAM, ma carte graphique c'est nVidia GeForce 9300M 256 MB. Processeur: Intel Core 2 Duo T5750. J'ai donc une config assez suffisante pour un jeu comme Counter Strike Source, donc je pense pas que le probleme vient de là...

Quelqu'un pourrait m'aider? De plus j'ai enlevé tous les gros "processus" qui me gênaient pendant que je jouais, j'ai fait des analyses de MalwareByte's et j'ai cru que mon problème venait d'une mise à jour de windows update que j'arrivais pas à installer mais je me suis aperçu que mon problème ne venait pas de là...

Help please