Problème performance

Bonjour à tous!

Voilà j'ai un problème depuis quelques temps, je démarre mon pc et 8 fois sur 10 j'ai l'impression que l'ordi est "bridé". Je m'explique, les pages internet laggent un peu, et principalement quand je lance des jeux, notamment cs, au lieu d'avoir des fps plutôt bon: 60/100, je tombe facilement à 30. Quand je suis sur le bureau, et que je fais ctrl alt suppr et que je vais dans performance, Utilisation de l'UC est au dessus de 50 (sans aucun programme ouvert), et l'utilisation du fichier est a 329 Mo.
Je sais que formater est la solution la plus simple, mais j'ai beaucoup de données que je ne peut pas copier actuellement, et puis ça marchait sans problèmes avant

Ma config (si ça peut aider):
PIV 3.2
2x512 Ram
X800GT

Si quelqu'un peut m'aider, je lui en serait trés reconnaissant!

Merci d'avance

lol bah la ATi X800GT c'es ma carte graphique, oui j'ai fait les mises à jours d'a peu prés un peu tout j'ai aussi défragmenté. Ca ne vient pas de l'écran c'est certain ^^