Je n'arrive pas à dormir
Forum Discussions Générales : Je n'arrive pas à dormir
Voila... en faite ... 1 jour sur 7 j'arrive à dormir (environ)
Quel sont les meilleurs conseilles pour que je dorment très simplement??
Merci de ne pas dire du genre : "Achete un médicament spécial"...
Pas sa .. plutot prend deux coussin ... bois du lait
Lol... merci de m'aider...
il faudrait en connaitre la raison
trop de stress,mauvaise literie,mauvaise orientation du lit
atmosphère polluée par des ondes..il a plusieurs facteurs
prends toi une douche chaude avant de te coucher pour te détendre
dors avec un t-shirt propre et à utiliser que pour ça
ne porte pas de parfum entêtant
aère ta chambre 1h/jour
par d'ordi,pas de télé
après s'il y a des poids lourds qui passent toutes les 30 sec.,t'as plus qu'à déménager
Message édité par izis33 le 10-03-2008 à 08:14:04
les recettes de grand mere etant a eviter apperement, je te conseille ceci:
mets toi dans une piece vide et longue
a partir d'une des extremite de la piece, cours le plus vite possible vers l'aure cote
surtout ne freine pas avant le mur !!
bonne nuit
Répondre à Dafen@IDN
va voir un spécialiste c la meilleur soluce, tu taf ?
tu dors combien de temps ?
Répondre à guillomuss
arrête la caféïne avant de dormir. Y a rien de pire pour te bousiller le sommeil et fait autre chose entre le moment où tu décroche de ton Pc et le moment où tu te couche, comme lire un livre.
seblacour nous explique que :les maths ca régit tout, même ton pc, qui finalement fonctionne uniquement à partior de relation en binaire 1+1=2 qui multiplié a l'infini donne cette magnifique machine
Répondre à G-Style
Ok merci de vos conseile j'essayerai de dormir se soir lol
Aller @+ et encore merci
Répondre à fhuner78
avant de dormir, eviter tout ce qui est multimédia, jouer au pc, ps3, ca stimule a blok ton cerveau, ne pas prendre de douche juste avant de dormir car la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et donc le rythme cardiaque ...
Il y a tout sur ce site : http://mieux-dormir.over-blog.com/
travaillant de nuit et dormant en deux fois, j'ai suivit les conseils et ca marche.
Répondre à guillomuss
Bois un bol de lait chaud, li un bouquin ou un magasine et dès que tu sens que tu vas t'endormir tu te couche, j'ai connu ça et tout les soir c'est ce que je fais
Shérif adjoint du FLCCF
Le FLCCF vaincra :)
Répondre à s373n
s373n : Oui c'est vrai sa... mais le truc qui casse tout.. c'est que je resterai toujours à lire ... même défois .. quand je suis couché... je me lève discretement .. je prend un livre et je vais au toilletes le lire... et si mes parent savent que je suis aux toilettes... je dit juste que j'ai une envie pressante.. bref s373n sa marche pas trop se truc.... merci comme même
guillomuss : Merci beaucoup je vais sur se blog merci
Répondre à fhuner78
sinon tu fais quoi ? tu es lycéen ? salarié ?
Répondre à guillomuss
Collégien lol
Mais c'est du boulot comme
J'ai 13 ans......... voila sa peut aider...
MERCI ENCORE
Répondre à fhuner78
ba moi aussi j'ai 13 ans et j'arrive pas a dormir
moi j'ecoute de la musique avant de m'endormire et c'est tout !!! apres suit les conseille des autres !!
Attend je t'envoies quelqu'un.
Membre de BI Les bons plans du WEB
Répondre à kevin57340
Bonjour,
Des fois c'est a cause de la lune aussi ! Mais si c'est tous le temps comme sa ...... prrrrrrrrrrrrrr , tu fait du sport , tu te dergourdie toutes la journée , tu vas a la piscine, tu cours depense toi !
moi ossi jarive pa a dormir je mendor tar é je me reveille tar é c enbetan
T'attend que y'a pas pu personne sur IDN , tu rafraichis 10 mille fois la page internet et tu va te couchez parce que ya aucune personne qui post
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Répondre à lebossm
Bois une tisane de tilleul le soir, c'est la boisson que ma grand mère buvait avant d'aller se coucher.
ok merci
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