Pour Azureus , assure toi d'avoir ouvert ses ports sur ton routeur si tu en as un et de l'ajouter à la liste des exceptions de ton pare-feu.
Ensuite une fois sur un site référencant des liens .torrent , choisi un fichier avec le meilleur ration seed/leech possible.
C'est a dire prend un fichier avec de préférence un maximum de seeders et un minimum de leechers.
Un peu plus d'infos :
La vitesse de téléchargement dépend essentiellement du ratio seeder-leecher (RSL). Une faible vitesse de téléchargement vient principalement du fait que le torrent est très récent ou très sollicité, donc là où le RSL est bas voire très bas.