bonjour,
voila je fait du sport ( 200 pompe, abdos, haltere) tout les soir 1 heure aprés avoir manger, on ma dit que cela ne servai a rien que pour la digestion il fallkai 3 heure et que donc celma ne me musclait pas.
je fini de manger a 20h00 et je commence a 21h00
cela est t-il vrai que cela ne sert a rien
reponder moi svp
