Abdominaux & Pectoraux
Forum Santé / Amour : Abdominaux & Pectoraux
Bonjour a tous j'ai décide d'attaqué la musculation je voudrais savoir si il faut un petit régime c'est ta dire manger des légumes a la vapeur etc je voudrais faire des abdominaux & des pectoraux je fait 74.4 Kilo & 1m79(80)
Je voudrais savoir en combien de temps Mes Pectoraux & Abdominaux ressortirons & Vous me conseillais quoi ?
J'ai sa a la maison 
Un régime... Mais non!
De ce que j'en sais sur un muscle c'est que sa a besoin de protéine non?
Mange normalement ton ventre va te le dire puisque tu t'entraines tu devrais avoir plus faim.
Et oui pour les légumes et bien c'est toujours bon sa! fruit aussi (Pamplemousse par exemple 
!!)
Moi c'est ce que je fais je mange a ma faim et puisque je ne fais rien je mange pas beaucoup 
!
EDIT : Mais pour le truc du régime c'est sur que si tu manges toujours du fast food tu vas t'amocher au lieu de te muscler si tu vas voir un entraineur il va surtout te dire d'éviter le gras, mais c'est une bonne idée d'aller voir un entraineur qui connait.
Message édité par SuperPamplemousse le 28-09-2009 à 05:54:36
QUÉBEC
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