Les abdos
Dernière réponse : dans Santé - Amour
salut,
je voudrais avoir des abdos aux niveaux du ventre, ou même des muscles aux bras (biensur je suis une fille)
enfin n'importe quel moyen pour être plus forte =), pourriez-vous me donner quelque conseils?
merci d'avance.
je voudrais avoir des abdos aux niveaux du ventre, ou même des muscles aux bras (biensur je suis une fille)
enfin n'importe quel moyen pour être plus forte =), pourriez-vous me donner quelque conseils?
merci d'avance.
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Ben si tu veux avoir des abdos t'as cas simplement faire des abdos chez toi (j'espère que tu sais comment on fait -_-'), et puis pour les muscles tu peux toujours t'acheter des haltères, mais prends en avec un poids qui te correspond (n'achète pas des haltères que tu n'arrive pas à soulever par exemple ![:D]( ":D")
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Spoiler
grillée... ![:sweat:]( ":sweat:")
dreamery a dit :
Ben si tu veux avoir des abdos t'as cas simplement faire des abdos chez toi (j'espère que tu sais comment on fait -_-'), et puis pour les muscles tu peux toujours t'acheter des artères, mais prends en avec un poids qui te correspond (n'achète pas des artères que tu n'arrive pas à soulever par exemple ) http://img1.xooimage.com/files/b/6/d/muscu-11c2.gif
alors perso, je conseille la fémorale, mais tu peux commencer avec de la coronaire d'un sportif de 25 piges.
edit: grillé... wbh: tu fais chier!
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