[URGENT] SVP : AIDE sur formulaire HTML

Bonjour,
Je n'y connais pas grand chose en language PHP et HTML .
J'ai créé un site gratuit avec e-monsite et il me faudrai un formulaire de contact en HTML car e-monsite ne prend pas le PHP.
J'ai déjà éffectué quelques recherches j'ai copié des formulaire mes lorsque je fais "valider" ça m'ouvre la messagerie.

J'ai besoin de 2 renseignements SVP:

Est-ce que quelqu'un pourrai me dire comment faire pour que le formulaire aille directement dans ma boite e-mail, lorsque l'expéditeur fait "valider".

Et quelqu'un pourrai-t-il me donner un code HTML dans lequel il ya une case "nom" à remplir et une liste déroulante. Après je me débrouillerai a copié collé les lignes.

Pour moi ça m'a l'air très compliqué mais pour des pros je pense que c'est très facile.

Merci d'avance pour toutes vos réponses.