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Je veux etre gro?

Dernière réponse : dans Sports
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Pas besoin de salle(même si c'est plus efficace je pense) , pompes , abdominaux , tractions , course , regarde sur You Tube des vidéo de la méthode Olivier Lafay , commence toujours par t'échauffer et fini par des étirement , si tu as d'autre questions n'eshite pas , bon courage...
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