Etre souple .
Dernière réponse : dans Sports
je suis assez souple en gym car je fais de la gym mais je veut etre encore plus souple.
Donya soares
Donya soares
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Bonjour,
tu connais peut-être la méthode Lafay?
En tout cas, ce livre est vraiment bien fait, il propose des exercices efficaces que ce soit pour prendre du muscle ou pour gagner en souplesse.
Il propose en effet une trentaine d'exercices d'assouplissements pour rendre plus souple une grande partie des muscles de ton corps.
En réalisant ces exercices un jour sur 2, tu gagnes réellement en souplesse.![:bounce:]( ":bounce:")
tu connais peut-être la méthode Lafay?
En tout cas, ce livre est vraiment bien fait, il propose des exercices efficaces que ce soit pour prendre du muscle ou pour gagner en souplesse.
Il propose en effet une trentaine d'exercices d'assouplissements pour rendre plus souple une grande partie des muscles de ton corps.
En réalisant ces exercices un jour sur 2, tu gagnes réellement en souplesse.
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