Depression aider moi
Forum Santé / Amour : Depression aider moi
fait comme moi mange des griottes, c'est bon, j'aime ça 
pi faut faire du sport, un sport ou tu te dépenses beaucoup
et puis au lieu que tu restes chez toi et que tu déprimes.
va faire des promenades, tu prends la voiture
ou tu vas a pieds et tu visites ton quartier, tu visites les boutiques
repères les trucs intéressants
et puis va là ou il y a de l'eau, la mer, rivière, fontaines..
l'eau c'est reposant, tu restes 10 a 20 minutes c'est bon.
Jte conseille d'aller voir un bon psychologue
La dépression n'est pas à prendre à la légère, tu as besoin d'aide! C'est une maladie que beaucoup de gens méconnaissent et qui souvent fait honte ... Or cela peut arriver à tout le monde. Entoure toi, parle, va voir des professionnels.
Je te conseil ce site : http://www.psycho-ressources.com/les-psy.html
Il te permet de trouver diverses informations, de trouver le psychologue qui te convient en fonction des types de thérapie ...
Si tu veux avoir des détails sur les thérapies, je peux te les décrire en bref ( je suis en dernière année de licence de psychologie).
En tout cas, tiens le coup !
