La course à pied c'est ici :-)

Salut,

J'aime courir ; que ce soit pour bien démarrer la journée en allant faire faire un footing avant que le jour ne se lève, ou pour faire le vide après une journée épuisante à la nuit tombée. D'autant plus que je vais courir autour d'un petit lac, sur un sentier ; l'idéal.
Toutefois, en raison de mon emploi du temps chargé, je cours beaucoup moins qu'avant depuis 2-3 ans : un footing le weekend minimum, un autre la semaine quand je peux. Mais ça reste un bon complément à mes autres activités physiques.

Sinon il y a cet excellent site qui parle beaucoup de la course à pied, et que je vous recommande fortement d'aller visiter : http://entrainement-sportif.fr/

D'acc Staphy   Merci pour ton lien   Tu fais quoi comme boulot sinon ?   (si c'est pas indiscret)

Je ne travaille pas encore, je suis étudiant en médecine.

En ce qui te concerne, cours-tu toujours de la même manière, ou bien varies-tu les façons de jogger selon un programme perso (tel jour endurance, tel jour fractionné, etc)?

Je cours tout les jours en fonction de mes motivations, un jour fractionné, un jour sprint (15 km/h, n'éxagérons rien tout de même) sur quelques kilomètres, un jour tranquilou pour de la balade, et 1 fois par semaine des fractionnés environ. Et toi sa t'arrive de faire des fractionnés ou de la vitesse ?

Re traceur !   moi je cour tout les jours je récupéré mon endurance assez vite =) et vitesse aussi mais en ce moment je cour pas car j'ai mal a ma jambe froissement musculaire ^^' , je cour que sa soit pour me dégourdire les jambes pour exemple je suis énerve je cour très vite ^^ et au faite j'ai trouvé un club de foot us mais ces loin .. ^^ ces dans le 28 je suis dans le 69 ^^' mais bon pour un ados de 16ans j'irais au lycée la bas =) toi tu veut toujours pas en faire ? ^^

Arf la jambe pas de chance !! Ta fait ça comment ?
Non non je peux pas je rentre dans l'armée !

a 17ans tu rentre dans l'armée !   euh je jouais avec quelqu'un et ma donné un coup sans faire exprès j'ai un hématome a l’intérieur du muscle :s

Et oui je commence jeune ^^ Deja estime toi heureux de ne pas avoir eu une double fracture tybia péronné ^^ Les muscles c'est moins long que les os

ouai mais bon :s je veut trop courir et cette douleur m'en empêche mais bon parfois je cour et j'ignore la douleur =)

Ah ouer pas col parceque c'est après que tu as mal, moi j'ai un ongle incarné   je vais me faire opérer je pense parceque j'ai mal quand je courrs

mec j'en et o moin 4 et je cour sans avoir mal si j'ai appris une chose dans la vie ces que quand tu veut gagné quand tu veut arrivé a ton bute ignore la douleur

La course a pied... Quand on aime^^

Ma citation n'est pas pour rien ^^

 

Bonjour!!
Et bien désolée si je ne poste ma réponse que maintenant mais à ta place je préconiserai la marche si tu n'es pas trop motivé pour les courses à pied. Pour se motiver, rien de tel que de marcher à plusieurs, le tout est de se fixer un but même si on se sent un peu moins en forme.Marcher pour acheter son pain, rejoindre un groupe d’amis ou pour découvrir un chemin forestier en vérifiant la distance parcourue et en marchant à son rythme est excellent pour se maintenir en bonne santé.Faites un parcours d’une trentaine de minutes chaque jour en augmentant un peu la distance, vous ressentirez des bienfaits incalculables : vos tensions physiques et mentales disparaitront, vous dormirez mieux et vous gagnerez en pensées positives.