Comment se muscler sans ralentir la croissance
Dernière réponse : dans Sports
alors tribal63 g besoin de toi:
j'ai 14 ans je fé 1m89 et pas loin de 90 kg mais pas 90 kg de muscle et je voudrait donc me muscler et perdre du poids sans me RALENTIR la croissance car jen ais encor besoin pour le sport ke je prtique car je fé du basket et phisiquemment je ram par rapor au autre j'aimeré savoir koi faire. merci pour d'éventuelle réponse !!!!!!!!!!!
j'ai 14 ans je fé 1m89 et pas loin de 90 kg mais pas 90 kg de muscle et je voudrait donc me muscler et perdre du poids sans me RALENTIR la croissance car jen ais encor besoin pour le sport ke je prtique car je fé du basket et phisiquemment je ram par rapor au autre j'aimeré savoir koi faire. merci pour d'éventuelle réponse !!!!!!!!!!!
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Et bien tu te trompes gauthier2, avant l'âge de 16-18 ans, la musculation freine, voire arrête, la croissance ; du fait des contrainte exercées sur le tissu osseux.
Donc pour répondre à l'auteur du topic :
- Vu ton jeune âge, si tu souhaites te muscler sans conséquences physiologiques néfastes, travaille avec le poids de ton corps uniquement. Pour cela, tu as la méthode Lafay, dont l'efficacité n'est plus à démontrer.
- Si tu pouvais éviter de taper sur ton clavier avec tes pieds, ça serait cool!
Donc pour répondre à l'auteur du topic :
- Vu ton jeune âge, si tu souhaites te muscler sans conséquences physiologiques néfastes, travaille avec le poids de ton corps uniquement. Pour cela, tu as la méthode Lafay, dont l'efficacité n'est plus à démontrer.
- Si tu pouvais éviter de taper sur ton clavier avec tes pieds, ça serait cool!
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