Sports de combats - Arts martiaux

Bonjour =D
Alors voilà je suis... tres nerveuse, quand j'ai un probleme, qu'il se passe quelque chose, que je me dispute avec quelqu'un je tape des crises de nerfs.
Pour eviter ca on m'a conseiller de faire de la boxe, a la base j'étais contre mais j'ai remarqué avec le temps une facheuse tendance a donner des coups de poing dans les murs quand je m'enerve, donc peut-etre que c'est idée de boxe n'était pas si mal.
Seulement, je n'ai ni les moyens de prendre des cours, ni la place de mettre un sac de boxe dans ma chambre.
J'ai donc penser a autre chose qui me plait plus mais dont je ne connait pas le nom...
C'est un genre de combat, peut-etre de boxe, qui se fait contre une poire (qu'aux poings, pas au pieds) et sans gants, mais avec des bandes sur les mains.
J'aimerais donc savoir quelle est lenomprecis de ce sport et le nom des accessoires utilisés pour celui-ci, merci beaucoup a ce qui répondront.
Bisous.