Contracter les bras en faisant de la musculation
Dernière réponse : dans Sports
Bonjour, j'ai 17 ans et je vien de commencer la musculation.
Je fais de la musculation chez moi, je fais des haltères et des pompes et je voulais savoir si il faut contracter les bras en faisant du curl avec les haltère, et en faisant des pompes.
Car je voudrais muscler mes biceps et des fois je sens que sa ne travaille pas assez quand je fais du curl.
Merci de m'aider.
Je fais de la musculation chez moi, je fais des haltères et des pompes et je voulais savoir si il faut contracter les bras en faisant du curl avec les haltère, et en faisant des pompes.
Car je voudrais muscler mes biceps et des fois je sens que sa ne travaille pas assez quand je fais du curl.
Merci de m'aider.
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