Entorses

peut être mais ton pieds est mieux maintenu avec des lacets fait, et je ne trouve pas ça ringard de faire ses lacets, enfin sauf si ils font deux mètres et que les boucles trop longue trainent par terre.

Sinon je ne sais pas comment limiter les entorses, éviter de courir/sauter sans que tes chevilles soient échauffées, des trucs dans ce genre.

Je vais continuer à les faire...
Et dire que tout ça parce que j'avais des Nike ma sœur me disait de les rentrer pfff

Oui, en les ayant serré en plus..
J'ai couru et bing bang...
Heureusement rien de grave puisque le lendemain je n'avait plus rien !
Et une fois, en s'étant arrêté devant un feu, et en voulant ré-avancer, CRAKKK !
C'est à dire que quand j'avais 10 ans environ, je ne faisais pas mes lacets pour faire beau car je pensais qu'ils ne servaient à rien, j'avais fait une endurance de 30 minutes en m'étant tordu la cheville 3 fois... (Et d'autres entorses avant aussi...)
Peut-être cela avait-il fragilisé ma cheville ?

perso, j'ai fais 2 entorses a 2 semaines d'intervalle sur la meme cheville...

2 semaines pour me remettre difficilement de la premiere... boum re entorse... j'ai arreter de faire du sport aprés ca...

Il ne faut pas non plus oublier de s'échauffer correctement; ça paraît peut-être contraignant, mais une articulation, un muscle froid a plus de risque de connaître des pépins suite à un mouvement brusque, que si l'articulation ou le muscle a été échauffé..