S'entrainer au football américain

Bonjour Sasuke , tout d'abord entraine toi à envoyer le ballon correctement ( en le faisant tourné correctement ) , il faut que tu sache visé et envoyé differents types de balles : en cloches , droites etc... Si tu veux avoir de la force dans ton lancée , fais chaque jours un petit exercice trés utile : Met un poids dans ta main ( droite ou gauche selon toi ) et reproduit jusqu'à que tu n'en puisse plus le mouvement de lancé de la balle , le ballon te parretra léger comme une plume lorsque tu lancera et tu l'enverra beaucoup plus loin . Maintenant , fais courir ton frère . Tu lui donne un tracet ( une direction à prendre en courant ) et envoies lui la balle . Si tu réussi à faire ça parfaitement , tu seras deja bien entrainer   Bonne chance et bon rétablissement pour ton molet !