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Les fruits et légumes pour mincir ?

Dernière réponse : dans Actualité
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Citation :

Je ne vends rien sur ce site. Donc pas trop de la pub, non ?


Dans ce cas, explique le clairement (pour ce site et tous les autres..), plutôt que de nous la jouer:
"Regardez, j'ai trouvé par hasard un super site, et comme je suis sympa je vous le fais partager"

Et oui Jack_clint,

Je dis qu'il faut privilégier les fruits et légumes dans notre alimentation,
parce qu'en général les gens n'en consomment pas assez.

Mais il faut aussi du laitage, des oeufs, du poisson et un peu de viande.
Sauf si l'on est végétarien.

J'espère avoir bien répondu à ta question.

A+

Christian

Citation :
Bonjour,

www.vitamines-sante.com

Christian



En attendant, Christian, j'ai vu cela sur ton site :

Citation :
Fer
Salade, épinards, légumineuses, fruits secs, prunes, gingembre, persil, pissenlits, cresson, dattes sèches.



Manque de pot, j'ai eu et pas plus tard que l'année dernière des soucis d'ordre hématologique. Ce qu'on appelle une anémie hémolytique.
Tout cela pour dire que je connais un petit peu la question concernant les apports nutritionnels en matière de fer.

Et je dois donc préciser que sur ce site - dont j'imagine que l'auteur est tout de même de bonne foi - a tout simplement oublié de citer la première source de fer : LE BOUDIN NOIR.

Parce que bouffer des fruits et légumes c'est bien joli, mais pour gober l'équivalent de fer d'un seul boudin, il faut peut-être avaler un semi remorque entier de pissenlits. Si bien qu'au final, on les finira par la racine...

Donc, si il manque la principale source de fer sur ce site, comment puis-je leur faire confiance pour les autres valeurs référencées ?

Hein ?

...

C'est tout à fait vrai ce que tu dis et je le confirme haut et fort!!!

Seulement le sujet du site c'est:

Les fruits et légumes et ce qu'ils peuvent nous apporter comme vitamines et oligo-éléments.

C'est ça le sujet et c'est tout. Je dis même qu'il ne faut pas se passer du reste.
Je cite:

"Les fruits et légumes doivent avoir une place de choix dans notre alimentation et dans tout régime amaigrissant qui se respecte. D'une manière générale, les gens mangent trop de protéines et notamment de viande. Attention, je n'ai pas dit de supprimer la viande et le poisson, mais de moins en manger. Surtout de la viande, mais il s'agit là d'un autre débat."

Donc ton intervention était un peu à coté de la plaque, hein ?

A+

Christian

Elle aurait été à côté de la plaque si je n'avais pas dit cela :

Citation :
Parce que bouffer des fruits et légumes c'est bien joli, mais pour gober l'équivalent de fer d'un seul boudin, il faut peut-être avaler un semi remorque entier de pissenlits. Si bien qu'au final, on les finira par la racine...


Ce n'est pas ce que tu dis qui me pose problème, mais ce que je lis sur ce site. Parce que lorsque je vois cela dans le rectangle vert :

Citation :
Nous avons à notre portée une grande diversité de fruits et légumes, ce qui peut nous éviter toute carence alimentaire.


Je ne nie pas que les fruits et légumes soient indispensables, d'ailleurs j'en mange chaque jour. Par contre pour ce qui est des carences, j'aimerais bien lire les analyses sanguines des végétariens. Parce que si ils comptent sur les dates sèches et les épinards pour leurs apports journaliers de fer, ils ne sont pas prêts de rouiller (hahaha)...

Oui, c'est bien, je vois que tu as de l'humour!

Mais je ne vois toujours pas, que tu le veuilles ou non, pourquoi j'aurais parlé
du boudin noir (si cher à ton coeur) sur un site qui traite des fruits et légumes.

Je suis un peu jardinier, il faudra que tu me donnes la combine pour en faire
pousser au jardin. hi hi hi . :lol:  :lol:  :lol: 

Bon, redevenons sérieux pour te dire que ton intervention qui se voulait très
pédagogique et donneuse de leçon était hors propos. Hein ?

Tu devrais écrire un livre sur les vertus du boudin noir :lol: 

Allez, bonne nuit à toi.

Christian

Ce topic part en eau de boudin...

Ceci étant, même si ça ne me choque aucunement que sur un site consacré aux éléments apportés par les légumes, on ne parle pas des autres sources d'apport ; il faut admettre que sur les teneurs, tu n'es pas défendable.
Parce que c'est bien joli de dire : il y a telle vitamine dans tel légume, mais comment savoir s'il faut que j'en mange 100 g ou 500 kg pour atteindre les AJR ?
Et puis d'autres infos seraient plus que souhaitables. Par exemple, préciser que le fer d'origine végétale est assimilé uniquement en présence de vitamine C, ça ne serait pas idiot, tu ne crois pas ?
En l'état, ton site est complètement inutile !

Citation :
Ce topic part en eau de boudin...

Ceci étant, même si ça ne me choque aucunement que sur un site consacré aux éléments apportés par les légumes, on ne parle pas des autres sources d'apport ; il faut admettre que sur les teneurs, tu n'es pas défendable.
Parce que c'est bien joli de dire : il y a telle vitamine dans tel légume, mais comment savoir s'il faut que j'en mange 100 g ou 500 kg pour atteindre les AJR ?
Et puis d'autres infos seraient plus que souhaitables. Par exemple, préciser que le fer d'origine végétale est assimilé uniquement en présence de vitamine C, ça ne serait pas idiot, tu ne crois pas ?
En l'état, ton site est complètement inutile !



J'ai essayé de lui expliquer aussi. Il répondra après avoir bouffé son wagon de dates sèches afin d'avoir son apport journalier.

On ne peux pas manger tous les fruits. Par exemple je vous conseille ceux-ci.
- Myrtilles
- Fraises
- Mandarine
- Clémentines
- Prune
- Pamplemousse
- Orange
- Jus d'orange (100 % pur jus) En gros ne pas acheter au magasin, fais maison.
- Melon
PS: Ne me dite pas que c'est faux car la nutrition c'est mon option scolaire ; )

Et comme légume je vous conseille.
- Concombre
- Carotte
- Jus de carotte (Très bon)
- Tomate
- jus de tomate (Pas bon goûts mais brûle les calories)
- Radis
- Fenouil
- Endive
- Chou
- Et il yen a plein d'autre.

Bonjour,

Pour répondre un peu à tout le monde, je dirais que "la critique est aisée
mais l'art est difficile".

Je rappelle que pour le moment le site ne fait qu'une page. Certains
voudraient que je parle aussi de ceci et puis aussi de cela. Ce n'est pas
un site généraliste. Je parle des vitamines et des oligo-éléments, et dans
quels fruits et légumes on peut les trouver. Point.

Il y a un grand site qui vend des livres. Vous voyez de qui je veux parler ?
Bon, peu importe. Vous allez lui reprocher de ne pas vendre des vélos
ou du boudin noir aussi ?

Restons sérieux ! Quand les critiques sont constructives, ça va. Mais sinon.....


Christian ( et oui, c'est mon prénom, désolé!)

Le coup des "5 fruits et légumes par jour" (au départ ils disaient même 10, mais vu comme c'était décourageant pour les gens, ils ont revu les objectifs à la baisse), ça me fait bien rigoler aussi. Ça représente quoi, 5 fruits ? 5 framboises ? 5 pastèques ? ça ne fait pas le même effet quand même.
Rassurez vous, je ne suis pas complètement stupide (Coluche : "L'intelligence, on croit toujours qu'on en a assez... vu que c'est avec ça qu'on juge..."), je sais bien que ça doit se calculer en "portions". Mais j'aimerais que les gens qui organisent ces campagnes de santé publique nous donnent un minimum d'infos sur les équivalences, au moins un ordre d'idée des quantités préconisées, au lieu de juste balancer des slogans foireux...

(J'ai pris un métro de retard le temps de rédiger mon post...)
Citation :
"la critique est aisée
mais l'art est difficile".

Certes. Mais personne n'oblige qui que ce soit à faire un site alors qu'il en existe déjà plein sur le sujet. C'est juste ton désir de faire ton propre site, ta propre création. A toi d'assumer.
Citation :
Je rappelle que pour le moment le site ne fait qu'une page.

Justement, c'était peut-être pas une urgence de le mettre en ligne et d'en faire de la pub avant qu'il soit mieux fignolé...

Citation :
En plus t'es pas marrant Christian. On peut jamais rigoler avec toi, faut toujours être serieuuux, constructiiif et gnagnagna...

J'aimerai pas que tu m'invites à bouffer, ni à se faire une soirée diapo de tes vacances dans le Gers.


Ah écoutes, je crois que je vais te prendre au mot et t'emmener en vacances avec moi. :D 

Tu verras que je suis pas si méchant que ça, même s'il est vrai que parfois je
m'emballe un peu vite.

A+

Non je n'ai jamais vu des oeufs dans les dates, mais j'ai vu des andouilles dans l'escalier
et dans un forum. Surtout dans un forum !!!

Question: c'était des oeufs de poule ou de canard ?

Ben quoi ! J'ai bien le droit de plaisanter moi aussi :D 

Bah, vous vexez pas les petits rigolards. Vous aurez droit à
votre revanche.

A+

Citation :

ça vole très bas à cet endroit du forum !!!


Oui, c'est vrai. Mais il faut savoir qu'a l'approche de l'été, la variation de pression atmosphérique du forum fait que les couches d'air, où se plaisent les kikool et autres donneurs de leçons et publicistes en herbe, se rapprochent du sol. Les oiseaux "vieux" IDNautes suivent donc le mouvement pour se nourrir.
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