Se connecter avec
S'enregistrer | Connectez-vous

Améliorer vitesse athlé .

Dernière réponse : dans Sports

Bonjour,

J'aimerais que l'on me quide sur les exercices
que je pourrais faire pour amélioré ma vitesse
Parce que l'an prochain j'ai je comptais arrêter
le basket pour l'athlé la saison prochaine..
d'apres ma prof d'e.p.s j'ai du potentiel apres
une simple evaluation sur un 50m vitesse 5.12 sec ..
et maintenant elle souhaiterais que je participe au championnat
régionaux en équipe minimes cadets donc j'ai eu
16ans je fais 1m83 75kg ... et j'aimerais juste des
conseilles et des entrainements pour améliorer ma vitesse .

Merci

Autres pages sur : ameliorer vitesse athle

Lassé par la pub ? Créez un compte

bien muscler les jambe, pour avoir de bon quadricepes. faut les travailler en puissance mais aussi en explosivité (pour avoir un max de detente). apres la gestuel compte aussi enormement, ca peut te faire gagner (ou perdre) pas mal de disieme de seconde a l'arrivée. mais si tu t'inscris en athlé l'année prochaine, ben t'auras un entraineur a ta disposition qui j'en suis sur ce fera un plaisir de t'aider a progresser rapidement ^^

D'accord, mais c'est que je voulais m'y préparé avant,
et avoir des exercices pour travailler tout ca pour être plus que apres,
parce que je vais sortir de 4 ans de basket donc niveau détente
je pense que ca doit le faire parce que j'ai environ 85cm de détente bien échauffer
Lassé par la pub ? Créez un compte

Créer un nouveau sujet

Tom's guide dans le monde