Voilà...je voulais savoir si l'un de vous a déjà eu des problèmes de sommeil et comment il les a résolus.
Cela va faire 7mois que je dors vraiment mal:
je me couche vers minuit (et quelques) et je me réveille vers 4 heures.
J'ai beau être épuisée je n'arrive pas à dormir plus.
Pendant les vancances je me réveille aussi plusieurs fois par nuit et j'ai des problèmes d'endormissement. Au bout de deux mois je suis allé voir un homéopathe qui m'a donné un traitement qui ne marchait pas, puis deux autres. Aujourd'hui j'en suis au troisième et toujours rien. j'ai essayé les tisanes , de lire avant de me coucher mais rien à faire. Je ne sais pas quoi faire pour me relaxer...
Merci d'avance de vos réponses

Sédatif ??? Somnifère ??? Massue ??? Écouter du Ellie Semoun ??? Regarder l'amour est dans le près ????

T'as des problèmes en ce moments ? t'es stressé ?
Ca peut être a cause de l'habitude de te coucher tard et de te réveiller tôt !

Somnifères ...

Sinon les feux de l'amour marche plustot bien.

faut voir... es-tu fatiguer après avoir dormit? si non c'est que tu a pas besoins de dormir beaucoup, et c'est un + en un sens (plus de temps pour faire des activités).

Après ya des traitements homéopathique, style oeuphytose...

J'ai le même problème que toi à quelques exceptions près, moi je met beaucoup de temps à m'endormir (entre 2h et 3h) et en plus de sa je me lève plusieurs fois par nuit et contrairement a vous sa me convient pas du tout la journée j'ai mal à la tête, j'ai des vertiges etc..
et pour couronner le tout ma mère me dis que toute cette semaine elle m'a vu réveillé, les yeux ouverts et je parle tout seul..

Je suis désespéré.. avez-vous des conseils ?
sachant que j'ai pas envie d'aller voir un médecin surtout pour qu'il me donne des medocs qui ont des effets non désirables ( tous les somnifères )

Et c'est toi qui disais "Fake" à tout le monde ?

alors tu sais ce que j'en dit

non

j'ai réfléchis ... ma réponse est toujours la même ...

Alors tu te fais un topic à toi ...

Pas prendre celui des autres ...

coucou Dam j'ai le mm prob que toi mais moi je sais d'où ça viens j'ai eue une vie de femme tres difficile battue par mon ex.. bref une fois qu'il y a eu procés qu'il a été condamné heureusement, le couperet et retombé je n'ai plus trouver le sommeil normal qd tu pense qu'avant je dormais 8 h par nuit là mtn je ne dors que 4 où 5 h et l'aprem je sui obligée de faire une sieste sinon je serai épuisée, comme toi, mon medecin m'a prescrit du stilnox et du lexomil je vais bcp mieux mais c'est pas encore le top le stylnox aide à s'endormir et n'est pas une drogue comme le serait par exemple du valium, je sais que c'est pas la solution mais c'est bcp plus efficace que les tisanes où bien l'homopathie ça met trop de temps à faire effet, mtn à toi de voir mais saches que je comprends tout à fais ton etat d'esprit et surtout cherche quelle en est la cause souvent elle est prés de nous courage bisous amicalement Kellie

Ben prends un petit beuze !!! C'est trop cool !!!

Le pétard c'est tout un art !!!

kellie: je connais l'origine de mes insomnies. Depuis que je suis toute petite j'ai du mal à dormir, mais maintenant c'est pire. J'aimerais trouver un autre moyen que des médicaments forts.
C'est psychosomatique comme toi, mais pas pour les mêmes raisons. Etant donné que ça vient de ma "tendre" enfance pas encore terminée (j'ai quinze ans et demie) c'est plutot difficile à oublier surtout que c'est pas fini. Ce serait trop long a expliquer.