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Musculation 14 ans

Dernière réponse : dans Sports
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stade-lavallois 53 a dit :
Bonjour j'ai 14 ans le premier juin je fais un peu plus d'un metre 80 et 63 kg je voudrais travailler mes abdos et mes bras (exercices aux résultats rapides si possible )

tu fait 10 abdos le 1 er jour 20 le 2 eme 30 le 3 eme ..... et apres tu va voir

Salut ^^ Moi jai que 13 ans et je fais 1 M 80 pour 63 kilos =P....Je fais de la muscu naturelle, pompes, abdos, on ma acheté un altere de a peine 6 kilos.... je l'utilise peu, de temps en temps mais je met pas plus de kilos car cela peut me causer des problèmes, sinon cela fait 4 mois que je suis a fond sur les abdos et jai un petit carré qui est apparu en haut a gauche =DD Jsuis trop refet XD

loupio751 a dit :
Salut ^^ Moi jai que 13 ans et je fais 1 M 80 pour 63 kilos =P....Je fais de la muscu naturelle, pompes, abdos, on ma acheté un altere de a peine 6 kilos.... je l'utilise peu, de temps en temps mais je met pas plus de kilos car cela peut me causer des problèmes, sinon cela fait 4 mois que je suis a fond sur les abdos et jai un petit carré qui est apparu en haut a gauche =DD Jsuis trop refet XD


Ta un bon physique pour ton age ;D
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