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Famille d'gros.

Dernière réponse : dans Santé - Amour

Dans ma famille aussi on a tendance à l'embonpoint. En ce qui me concerne, je me suis mise à la méthode Weight Watchers. :) 

Je ne cuisine que très rarement avec des matières grasses. Et je fais très attention aux quantités.

Exola a dit :
Et ces bon ?? nan parsque sa ne me semble pas tres apetisan ... [...]

Qu'est-ce qui pourrait ne pas être apétissant ? La méthode Weight Watchers est basée sur un système de points. Tant qu'on ne dépasse pas le quotat quotidien (calculé en fonctions de plusieurs paramètres), on peut manger à peu près ce qu'on veut. Chaque aliment vaut un certains nombre de points (au poids ou à l'unité). Le tout est de savoir gérer tout ça et de toujours bien noter ce qu'on mange et en quelle quantité.
Anonyme

Tu fais quelle taille? C'est important de le préciser.
Parce que si tu fais 1m60 et 45kg, tu peux pas dire d'être grosse.

HS: Et pis c'est quoi ce skyblog? T'es une gothik/satanik? :o 

clairemacherie a dit :
Help:Ma famile est énorme: Moi, 45 kg, mon oncle, 120kg, mon grand-père 100 kg...Que faire sachant qu'ils adorent les repas consisitants plein de beurre?

toi tu es mince(enfin ça dépend combien tu mesure)
perso je cuisine à la graisse d'oie,après c'est une question de volonté,de ne pas se laisser aller sur la nourriture

Pour répondre à clairemacherie, on peut manger pratiquement de tout, mais en quantités raisonnables.

Comme il a été conseillé plus haut, il faut faire cuire ses aliments à la vapeur ou grillés. Eviter bien évidemment de prendre des sauces, les vinaigrettes sont autorisées. Manger des légumes verts et éviter de manger trop de féculents, alterner entre poisson et viande, ne pas manger trop de pain,...

Manger normalement quoi ! Mais dans notre société, on a beaucoup de mal à appliquer cette méthode. Trop pressés (fast-food), tendance à la facilité (plats plein de graisse à réchauffer au micro-onde)...tout ce qui est riche en matières grasses.

Et pis ya tellement de choses tentantes comme le Nutella...!!! :D 

clairemacherie a dit :
Oui, mais mes parents m'obligent à manger gras alors que quand j'étais petit, j'étais normal.


Ils t'obligent ... c'est quoi qu'ils te disent : ''Si tu ne mange pas ton BigMac tu n'auras pas de dessert!!''

On est obligé de vivre une bonne partie de notre vie avec ses parents alors fait comme je t'ai dit plus haut conseil les côtés nourritures comme sa tu seras plus en santé et eux aussi.

La nourriture grasse sa ce dépose dans les artères et après sa les bouches après bonjour les infarctus :heink:  faut éviter de manger trop souvent gras !!!! Ou de cuisiner à base d'huile d'harachide!!
Voilà fait gaffe à ta santé salut!

Citation :
Dans ma famille aussi on a tendance à l'embonpoint. En ce qui me concerne, je me suis mise à la méthode Weight Watchers. :) 


La methode william saurin marche aussi ;)  l'essayez c'est l'approuver :whistle: 

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