Comment se muscler les épaules à 17 ans ?
Dernière réponse : dans Sports
bonjour,j aimerais savoir svp comment me muscler les épaules j'ai 17ans je pèse 85kg
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Bonjour,
Pour que tu puisse te muscler les epaules efficassement il te faudrait deux altères et avecune dans chaque mains tu garde les bras tendu pres du corps et et tu ecarte les bras de ton corps (toujours les bras tendus) et tu peut en faire 3 série de 10 tous les deux jours pour laissé reposé le muscle ..
Pour que tu puisse te muscler les epaules efficassement il te faudrait deux altères et avecune dans chaque mains tu garde les bras tendu pres du corps et et tu ecarte les bras de ton corps (toujours les bras tendus) et tu peut en faire 3 série de 10 tous les deux jours pour laissé reposé le muscle ..
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