Quelle regime pour se muscler

Dernière réponse : 10 Février 2010 21:39 dans Sports

6 Décembre 2009 20:47:11

Bonjour voila mon copain voudrait ce muscler mais il narive pas a grossir , quelle regime pouriez vous me donner pour quil grossisse tout en ce musclant , il fait 50 pompes et 40 abdos et des tractions , merci de me repondre

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pticelibdu75

24 Décembre 2009 12:07:07

Il a quel age? Il pourrait essayer la musculation avec poids (halteres, barres) c'est le plus adapté pour la prise de poids en muscle. Il pratique déjà un sport régulier? Il nous manque des informations pour orienter ton copain

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stan03

10 Février 2010 21:39:45

Bonjour,
pticelibdu75 a raison et dit a ton copain qu'on ne prend pas 10kg en muscle en 3,4 mois donc il faudrait bien sur qu'il utilise des poids c'est sur .

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