Comment ne pas stresser en vue dune competition

Moi aussi quand j'en faisais il y a 3 ans j'étais stress question compétition,
mais pour la combattre il faut être en confiance avec ceux que l'ont fait si tu crois que tu c'est bien nagé tu ne vas normalement pas te faire de soucis si tu juge que ton niveau et bas tu ne réussira pas,tu manquera d'estime par toi même et le stress prendra le dessus voila,j'espere t'avoir aidé!

D'abord estime tu que tu sais bien nagé?

J'ai l'impression que je nage bien, mais en fait, je voudrai arrêter de trembler, ou d'avoir mal au ventre.

c pas grave...

Dit toit : "Il est dur d'échouer, mais il est pire de n'avoir jamais tenté de réussir."

Franklin Roosevelt.

Perso, on m'a dit ça avant une compète de gym que je ne comptais pas faire et bin jl'ai fait en arrivant magnifiquement 2eme

Cool ! Elle est quand ta compèt ?

Si tu perds, tu vas perdre la vie? Si tu gagnes, tu vas gagner des millions d'euros? Un titre mondial?... Relativiser l'enjeu, ça permet de recadrer sa concentration vers le "juste ce qu'il faut" pour être performant, et pas au-delà dans le stress négatif.

Le sport, c'est aussi avant tout du plaisir et là où il y a de la gêne...