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ENTRAINEMENT course de 100 m

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soumsoumi   05-10-2009 à 13:32:22

QUELLES SONT LES EXERCICES QUI ME PERMETTRONT D'AMELIORER MA VITESSE

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pticelibdu75   05-10-2009 à 20:51:23
- 0 +

Vas t'entraîner régulièrement à courir. Un coup tu fais une séance de sprints un coup une séance de course de durée. Et fais des exercices (du genre flexions - extensions) pour faire travailler tes mollets aussi, c'est sur ce muscle là que tu dois te concentrer!

Message cité 1 fois
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soumsoumi   18-10-2009 à 19:14:33
- 0 +

pticelibdu75 a écrit :

Vas t'entraîner régulièrement à courir. Un coup tu fais une séance de sprints un coup une séance de course de durée. Et fais des exercices (du genre flexions - extensions) pour faire travailler tes mollets aussi, c'est sur ce muscle là que tu dois te concentrer!



Merci pour le conseil

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