perdre son gras avant l'été

Un couteau, un peu de courage.

Un coup sec, bien dirigé et hop, un peu de gras en moins.

Plus sérieusement, j'ai jamais le courage de perdre mon petit extra (max4/5 kilos), j'y arrive pas, j'ai un rameur, mais au bout de 20 min ça me gave, j'ai juste la flemme en somme.

Par contre si quelqu'un a tester l'efficacité des "Sport Elec" et compagnie je serai assez curieux de savoir si c'est probants, parce que là je dit banco.
Faire du sport dans ton canap avec un pétard et une partie de console, c'est juste la vie. (et encore suffit de rajouter 2/3 putes mexicaines defoncé au cracks, quoi que ça risquerait de partir en sucette).

moi je fait continuellement un régime!!!! sauf que la petite différence c'est que j'essaie pas de perdre mais de prendre du poids!!!
et c'est vachement dure...XD

Moi je dit bravo continu comme sa si tu reste à ce rythme, et que tu respecte tes objectifs sa devrai être payant. Je trouve ke tu a raison de faire de la musculation car au plus tu développe ta masse musculaire au plus tu consomme de calories.

gt dans le même cas que toi il y a un ans alors je sais de quoi je parle courage, et moa aussi je suis du 83 alors je t'encourage doublement !!!! parsque toulon !!!!

Bonsoir!

Courage frère; je suis comme toi! Et sérieusement! je suis heureux, car je mange de la bonne bouffe! sans jamais dire " tain!! c'est quoi cette °°°°°°°° de salade!!"

Un truc qui faut pas faire, c'est s'apstenir de manger du sucré! j'en mange parfois, car si pendant un long moment tuen mange pas, un jour seul dans ta chambre, tu vas manger 13 kg de chocolat!

Conseils pour bien commencer un régime: 2-3 jours de Pommes! apres ca ton estomac, diminuera et JE TE LE JURE; après avoir pangé 3 pates, je suis déjà rempli!

Avant le matin je bouffé 5 tranche de pain Mnt 1 seul (pain complet) je suis deja plein!

Avant a midi je bouffe 2-3 assiette de pates, mnt une demi! !! MOHAHHA

COURAGE A TOUT LE MONDE!

J'ai une technique imparable.

Je fais depuis 2 semaines un stage loin de chez moi dans une ville que je ne connais pas et ou il ne fait pas bon vivre.
J'ai 1h de marche à pied et 1h de bus par jour et mon niveau de stress est à 120%.

"Grace" à ça, j'ai perdu 5kg en deux semaines, et en continuant de mangé comme avant (ptet même un peu plus...)

Bon le problème c'est que je fesais 68kg, j'en fait maintenant 63kg. Si ça continue je vais me transformé en Kate Moss masculin.

Salut ,
Moi je me gave comme c'est pas possible !!!!!
Du genre par gouter: 2 Pitch et un paquet (fois 10) Pépitos + 20cl de jus de pomme
Sa fait beaucoup surtout quand on a 12 ans !
Je ne fais pas non plus beaucoup de soprt (juste le sport du baut sois 4 h par semaine mais on fait de la danse et sa ne me fait pas du tout transpirer (je crois que c'est ce qu'il faut pour maigrir pour éléminer les "toxines" ).
Alors disons, que forcément je suis légérément envelopper, mais vraiment pas beaucoup puisque que j'ai 3ou4 kilos de + que les autres de ma classe.

Alors oui, je suis a un age ou on grandit beaucoup mais bon, je mange beacoup plus que les autres !! un truc de ouf se que je mange, du genre si je vais au Mac Do, et bein je prend les menu Méga (les plus gros trucs koi ) et je mange tous !

Je mange même si je n'en resans pas le besoin !!!
Et le pire c'est que je ne sais même pas quand j'ai faim et quand je n'est pas faim parce que comme je mange très très vite et en enorme quantité alors d'apres ma mère, mon cerveau na pas le temps d'enregistrer et d'envoyer des signaux qui disent bein..qu'il a plus faim !!
Et...je ne vous parle pas de tous les bonbons que je mange !!!

C'est horrible! c'est une drogue : je ne peux pas me controler !!!

Alors aider moi, donner moi quelque chose pour m'encourager a faire plus de sport et surtout..a me cotroler parce que come je regarde tous le temps la télé, chaque fois que e la regarde il faut que je mange !
Un tablette de chocolat,un paquet de chips....bref tout la journée je mange et y a que quand je vais pisser que je bouffe pas.
Qui sais....peut etre que dans quelque années quand je serais vraiment accro a la bouffe..je mangerais le papier cul ! LOL

SVP donner moi du courage !

slt,
quelle site ??!!!!

Si vous avez besoin d'aide pour l'alimentation, j'ai pas mal de base.
Je promet pas le miracle, il n'existe PAS et les produits/crèmes ne vous arrangerons pas.. au contraire
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