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Quelle excercice pour musclé que les abdo.

Dernière réponse : dans Sports
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Tous les exercices pour abdo sont bons.
Ils faut prolonger les séries jusqu'a ce que cela brule.
Utilise des charges si tu peux prolonger tes séries au dela de 20-25 rep.
Fait 4 a 5 series de 15-20 rep par exercice et 4 dexercices differents, 2 fois par semaine. :pt1cable: 
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