Insomnie?

Voilà, moi ça fais 4 ans que j'ai l'habitude de dormir que 4 heure par nuit à cause de mon ancien travail, mais voilà depuis 5 mois je fais de l'insomnie à 1 heure par nuit ou parfois moins et là je m'épuise. J'ai tout essayé et rien ne fonctionne. J'inclus les somnifères qui même à forte dose ne créer aucun effet (sauf l'effet inverse!!!) Est-ce que vous avez des trucs pour dormir ou des trucs pour être assomer?

Pauvre toi!
J'étais dans le même cas que toi... c'est pour dire, une fois j'étais tellement en manque de sommeil que je suis tombée raide dans la rue... J'ai ouvert les yeux à l'hopital plusieurs heures plus tard.

Les traitements que nous pourrions te conseiller ici sont classiques: infusion, tranquilisants (à base de plantes ou autres), bain avant de dormir, faire du sport dans la journée pour fatiguer ton corps, te mettre au lit à heures fixes, manger équlibré, pas trop rester devant la télé ou l'ordi (surtout en soirée), éviter tout ce qui est lourd ou contient de la caféine en fin de journée...

Je te conseille moi d'aller voire un neurologue, c'est ce que j'ai fais; suite à quelques IRM, prises de sang et autres, elle m'a renvoyé vers une clinique qui analyse ton sommeil pour déterminer à quoi cela est lié; ça peut aussi bien être à cause d'un problème de digestion que d'apnée du sommeil...ou bien de problèmes personnels ou professionnels tout simplement.

Quoi qu'il en soit ne prend pas de médicaments ou autres... consulte ton généraliste et insiste pour qu'il te renvoi vers un neurologue.

Bon sourrage!!