Etre plus souple des jambes :D
Dernière réponse : dans Sports
Bonjour a tous , voila je fais du taekwondo , il y a aucun soucis mise a part le fait que je manque d'un peut de souplesse pour reussir ce dont j'ai besoin :s.
J'aurais aimer connaitre des petits exo pour ameliorer la souplesse des jmabes , peut importe le muscle ( tous si possible ! ).
surtout au niveau des ischio-jambier ( pas sur pour l'orthographe![:D]( ":D")
).
Merci d'avance !
J'aurais aimer connaitre des petits exo pour ameliorer la souplesse des jmabes , peut importe le muscle ( tous si possible ! ).
surtout au niveau des ischio-jambier ( pas sur pour l'orthographe
).Merci d'avance !
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, merci de ta réponse , mais quel genre d'étirements ? oO Lassé par la pub ? Créez un compte
