Tom's Guide > Forum > Sports > Etre plus souple des jambes :D

Etre plus souple des jambes :D

Forum Sports : Etre plus souple des jambes :D

TomsGuide.com : 800 000 inscrits répondent à toutes vos questions high-tech et informatique. Pour obtenir de l'aide, inscrivez-vous gratuitement !
Créer un nouveau sujet Répondre
Mot :    Pseudo :           
 
lil-master-won   30-06-2009 à 15:24:03

Bonjour a tous , voila je fais du taekwondo , il y a aucun soucis mise a part le fait que je manque d'un peut de souplesse pour reussir ce dont j'ai besoin :s.

J'aurais aimer connaitre des petits exo pour ameliorer la souplesse des jmabes , peut importe le muscle ( tous si possible ! ).

surtout au niveau des ischio-jambier ( pas sur pour l'orthographe :D ).

Merci d'avance !

------------------------------ Asus M4A78-VM \ AMD Athlon II X2 250 3Ghz @ 3.9Ghz \ 2*1Go DDR2 PC6400 Corsair XMS2 \ Seagate Barracuda 7200.10 160Go SATA2 \ PowerColor Radeon HD3850 512Mo DDR3 \ Enermax ECO80+ 400W \ Antec Three Hundred \ Vista Intégral SP2
Répondre
Liens sponsorisés
Inscrivez-vous ou connectez-vous pour masquer ceci.
ice_91   30-06-2009 à 16:04:55
- 0 +

Fait des étirement

------------------------------ Mieux vaut la mettre que se la faire mettre telle est la question

Steven Gerrard is the best
 Répondre à ice_91
lil-master-won   30-06-2009 à 18:59:47
- 0 +

Salut :) , merci de ta réponse , mais quel genre d'étirements ? oO

------------------------------ Asus M4A78-VM \ AMD Athlon II X2 250 3Ghz @ 3.9Ghz \ 2*1Go DDR2 PC6400 Corsair XMS2 \ Seagate Barracuda 7200.10 160Go SATA2 \ PowerColor Radeon HD3850 512Mo DDR3 \ Enermax ECO80+ 400W \ Antec Three Hundred \ Vista Intégral SP2
 Répondre à lil-master-won
ice_91   30-06-2009 à 20:01:47
- 0 +

Bah normalement le Matin tu commence avec les eschio je connait pas l'orthographe

tu mécarte les pied tu les met parallèle et tu te couche d'un coter quand sa fait mal faut continuer ou sinon tu t'assoie en tailleur puit tu écarte les cuisse petit a petit avec tes bras

------------------------------ Mieux vaut la mettre que se la faire mettre telle est la question

Steven Gerrard is the best
 Répondre à ice_91
lil-master-won   30-06-2009 à 20:16:20
- 0 +

Daccor , je testerais sa , merci a toi ! :D

------------------------------ Asus M4A78-VM \ AMD Athlon II X2 250 3Ghz @ 3.9Ghz \ 2*1Go DDR2 PC6400 Corsair XMS2 \ Seagate Barracuda 7200.10 160Go SATA2 \ PowerColor Radeon HD3850 512Mo DDR3 \ Enermax ECO80+ 400W \ Antec Three Hundred \ Vista Intégral SP2
 Répondre à lil-master-won
ice_91   30-06-2009 à 20:19:33
- 0 +

De rien ^^

------------------------------ Mieux vaut la mettre que se la faire mettre telle est la question

Steven Gerrard is the best
 Répondre à ice_91
Créer un nouveau sujet Répondre
Tom's Guide > Forum > Sports > Etre plus souple des jambes :D
Aller à :

Il y a 258 utilisateurs connus et inconnus. Pour voir la liste des connectés connus, cliquez ici.

Plan du forum
Forum Bestofmedia ©
2000-2009 Bestofmedia Group
Page générée en 0,227 secondes
Liens