Le grand écart

Euh, je pense qu apres un long entrainement intensif quotidien, rien n'est impossible, mais ca va prendre du temps.

La plupart des jeunes femmes le font sans problème , avec de l'entrainement et de la pratique........  

Merci beaucoup je vais mit mettre   et si un jour je réusie.. jenvoirai une photo qui sais ! haha

oui c'est possible...
même si a mon avis se sera difficil...

lol
ok, bonne chance ^^
Et peut etre a plus tard  

Mais bien sûûûûr que c'est possible ! Suffit déjà de faire 30 minutes d'échauffement quotidiennes, et au bout d'une semaine, essayer de faire le grand écart, sans forcer ! Un p'tit peu, un p'tit peu ... Et à force hop ! Grand écart direct !

Wow.. Merci grandefolle  

T'inquiète, au bout de deux mois, je peux presque passer la jambe derrière la tête malgré un début de scoliose !

scoliose : Cest quoi ca ?

Déformation du dos, ta colonne se "tord" sur le côté, si je ne m'abuse.

de toute façon, on a découpé GF, pour mieux étudier la chose...
http://www.scoliose.org/definition.htm

ah non, c'est mort.
si t'avais encore 16 ans 3/4, c'était bon, mais là, t'as 17 ans.
c'est fichu.

Juste un petit point que je voulais eclaircir. En theorie c'est possible, avec de l'exercice, peu pour certain beaucoup pour d'autre (les aducteurs ça fait tres mal j'en sais quelque chose), maintenant en pratique tout le monde ne peut pas le faire a 100%. Et oui, nous en venons a se fameux point que je voulais eclaicir. Suivant la forme du bassin, du squelette, nous n'avons pas tous la meme largeur d'entre hanches. Il suffit de ne pas avoir suffisament d'espace et hop c'est foutu, et là c'est plus une question de souplesse.

il suffi du pété le fémur et la plus de problème pour le grand écart, mais sa risque de faire un peut mal

Oui je pense que tu devrai y arrivé mai en quelque moi ou en quelque semaine!moi je l'ai réussi en 2 jours mai je sui plu jeune(13 ans) et jai fai 7 ans de danse ça aide!!!Bonne chance!!!!!  

joli remontage d'antiquité ....

C'est tout à fait possible. Si tu veux un résultat le plus rapide possible et optimal voilà comment s'y prendre:
Chaque jour tu commences à téchauffer articulairement. Quand tu es bien chaude met un objet sous ton pied (droit ou gauche) celui qui est devant ( je parle du grand écart latéral) et attend 1 minute (si tu es courageuse 2) et ensuite descend ton pied, met toi à même le sol et idem attend de 1 à 2 minutes et c'est infaillible dans au grand maximum un mois tu pourras faire le grand écart. Le jour d'après durants les premiers jours d'entrainement tu auras inévitablement des courbatures qui te feront mal alors quand tu recommences l'échaffemement vas -y tout doucement sans jamais trop forcer. Les accidents  échirures musculaires... ça arrive vite et c'est long à partir donc joue le jeu de la sécurité.
Si tu répètes cet exercice tous les jours pendant un certains temps, viendra un moment où tu n'auras même plus à téchauffer que tu pourras descendre en grand écart super facilement. Mais jusque là, va à ton rythme tout en gardant à l'esprit que rien ne vient sans effort.
Je te dis tout ça en connaissance de cause, en effet je l'ai testé et approuvé. Alors si tu es motivée GOOD LUCK!!
PS: Si tu cherches à faire le facial, ne te fais pas d'idées. C'est prouvé scientifiquement que tout le monde ne peut pas le faire, c'est en fonction de sa morphologie.