voila en parcourant le forum et en regardant les tutoriel sur la question jai pue enfin overcloccker ma config tout du moins le processeur dans un premier temps
de facon reguliere et puis par petit palier jai donc monter le fsb du processeur je suis donc arriver a un quad q6700 en partant dun q6600 sauf pour le fsb qui est donc plus elever q1 q6700 mais le gain peut vous paraiter infime 2.4gh à 2.66gh par coeur cependant le resultat a un benefice tres important car sur un encodage de 4go  
de vob en avi. 700mo je mettais dans un premier temps avec une resolution de 380*240 52minutes alors que la avec une resolution de 720*640 je mets "que" 24 minutes. avous dappreciez le resultat.
voila et merrci pour ce forum sympa.