insérer video dans mon site!

Bonjour à tous!!

ca fait quelque jours que je fais des recherches sur ce forum et j'ai décidé de m'inscrire.
voila, alors j'ai crée un site pour des amis musiciens,
voici le site: http://www.e-monsite.fr/thedogispasmort/

alors voila j'ai trouvé comment insérer un lecteur et une chanson, par contre je galere pour la video

j'ai trouve comment mettre un lecteur video, en fait ce qu'il me manque c'est d'héberger la video (gratuit dsl, mai payant on peut pas)
et d'obtenir une adresse url pour l'insérer dans ledit lecteur.

autre pb, j'ai trouvé quelque site qui héberge des video, mai mon téléchargemen est trop trop long, ma video fait 27 MO et elle en format mpg, alors voila que puis je faire, peut on la reduire, ou l'enregistrai sous un autre format?

merci de votre aide
a+