Crampes natation

bonjour ,

quand tu nage a très haute capacités , quand tu te depense a fond tu contracte tes pied et quand tu les contracte sa te fait une crampe pour eviter d'avoir des crampe boit de l'eau et essay de faire travailler tes jambe et non tes pied ..... voila en esperant que tu ai compris ...

moi ca me fesait pareil quand j'avais essayer avec les sorte de petite palmes pour les pieds, alors j'ai arreter.

je pense que mehdidu91 a raison, essaye d'etre plus souple au niveau du pied

oui je dois etre un peu contracte, mais je sais pas j'ai du mal a me decontracter au niveau des pieds c'est bizarre

En fait il faut que je pense a mes jambes dans mes battements et pas mes pieds

merci beaucoup les amis

Et sinon quelle genre d'entrainement vous faites, moi j'hesite toujours entre endurance ou fractionnés, et finalement j'ai l'impression que je fais un mixe des deux , je ne suis pas sure que cela soit tres bon ?

ba moi je m'impose aucun ritme quand je nage, je fait mes 40 longueurs c'est tout, parfois je met moins de 30 min pour les faire, parfois plus d'une heure.

mais principalement c'est le l'endurance que je fait, a part de temps en temps avec les copain on se fait des p'ti sprint pour savoir qui est le plus rapide ^^

J'ai bien envie de m'acheter des paddle, je suppose que c'est mieux aussi avec un pullboy non ?

oué c'est vrai !

Bon là je change le sujet, mais je recherche des lunettes de piscine de très bonne qualité
Je pense à des lunettes assez petites avec les verres qui font effet miroir (impossible de voir a travers de l'extérieur)

j'ai remarque que tous les pros et les bons en club ont des lunettes comme cela, mais impossible d'en trouver ailleurs que sur internet (j'en ai aps vu a gosport) et je prefere les essayer, je veux aps els acheter sur le net

Vous savez ou je peux en trouver, comment avez-vous fait ?

tu/vous peut/pouvez en trouver dans des magazin specialiser sur les lunettes de piscine ainsi que de plongée sous marine etc....

dacodac, en revanche je n'ai aps la moindre idée d'ou trouver un magasin comme cela pres de chez moi
j'ahbite Rouen, tu connais des noms de boutiques ou des endroits pour me guider stp
merci

oui il yen a pas lol moi je suis a paris donc ... la bas yen a beaucoup donc desolé

Pourrais-tu me dire où se trouce ta boutique comme cela quand je passerai à Paris j'y ferai un petit saut

merci beaucoup

tinquiete pas la bas ten trouvera sans meme demander yan a vraiment beaucoup !...

Bonjour,
je fait entre 10heures et 15 heures de natation par semaine
les petit trucs pour les crampes
alors tout d'abord un échauffement au sec
ensuite pendant une crampe la seule chose a faire ces
sortir de l'eau,et faire des exercices d'étirement
jambes pied bras etc...durant minimum 5minutes
je ne pense pas que ces vraiment du a un probleme de santé
enfin si cela est vraiment très fréquent essaye de voir ça avec ton médecin ou un kiné   (ou ton coach si t'en a un)

non mais c'est bon la on a changer de sujet ....

oui ces bien pour toi.....de plus ça change rien ....ton avis m'importe peu...


bon Tenaka ....tes lunette ben tu va dans un magasin tu demande "des lunettes de natation svp" poliment tu paye et tu va nager ....

ps= L'habit ne fait pas le moine (ni le nageur  )

enfet tout se que tu a dis ne servait a rien lol pff !

ben si ....ces que avant de se préoccupé de lunette il/elle ferait mieux de savoir nager        

T'inquiète je sais nager
Seulement j'ai toujours eu des problème avec mes lunettes et donc j'ai décidé d'investir dans des lunettes de pro, vu que je m'entraine souvent je pense que ca en vaut la peine, Donc gosport et decathlon yen a marre lol!

Je vais essayer de trouver une boutique sur paris mais dis moi celle ou tu vas est dans quelle arrondissement, c'est quoi le nom de la boutique ? Juste pour avoir une base de départ lol

Et merci pour les infos des crampes, moi quand je chope une crampe au pied quand je nage, en general je fais comme si elle était aps là et je continue, ca passe et parfois ca revient !!

S'etirer le dessous du pied c'est pas non plus le plus évident lol

En tout cas merci de votre vivacité de réponse

juste une question si je te montre des lunette de professionnelle VIA internet est-ce que tu pourrait les achetter via internet avec ta carte bancaire et tout .????

oui mais des lunettes je prefere les acheter dans un magasin pour pouvoir les essayer et voir si elles sont adpatées a mon visage donc même si c'est possible je n'ahctereai pas de lunettes par internet et c'est d'ailleurs pour cela que je me deplacerai a paris dans une des boutiques qui me seront recommandés

Mais ca m'interess que tu me montre ces lunettes quand meme

Je vais a Paris bientot,
mehdidu91 pourrais-tu me passer l'adresse de ton magasin car mine de rien c'est pas si evident d'en trouver par internet des magasins speicalisé en lunettes de piscine

Merci beaucoup

moi je nage bien 10h / semaine. Ca fait 30 ans que je fais de la Nat, et les crampes dans le pied ca reviens de temps en temps.

Generallement c'est un signe d'un manque d'echauffement, eventuellement d'une crispation (pull buoy ou paddle ne changent rien).
Faut bien penser a s'etirer après vos séances de sports, bcp boire tous les jours et aussi pendant l'effort (2 à 3l par jour) et que de l'eau hein, pas des trucs bleus fluos qui coutent un bras et qui sont bourrés de sucres.
Et faire attention a votre alimentation, surtout le magnésium(allez voir sur le net pour les aliments a preferer).

Sinon pour les lunettes a decath ou Go sport c'est pareil et ya des tres bons modeles. Faut les essaayer en magasin et des que tu as un modele qui te sert pas trop mais tient bien en place ben faut acheter quoi. ca depend plus de la physionomie de chacun que des pros qui les portent.

Pour savoir,moi perso,j'ai eu un pied cassé et j'ai plus pû nager pendant deux mois,depuis quand je fais du sprint et que je me donne à fond,j'ai mal dans le pied,j'ai fais de kiné et j'ai jamais ça en dehors (foot,basket etc no soucy) Je me demandais,serait-ce possible que je positione mal mon pied ? Sachant que ça n'arrive qu'à celui là