natation pour le bac

Dernière réponse : 29 Janvier 2008 11:50 dans Sports

freeman44300

1 Janvier 2008 20:06:52

salut tous le monde
je me posais un kestion car pour mon bac je dois faire de la natation comme troisieme sport et les regles sont 3 X50 m avec 3 nages differente puis entres chaque nage course on a 15min de nages actives
et je me demandais kl serais vos conseil pour moi ki est un nageur semi pro (5ans de natation) j'aimerais savoir kl nage vous me conseileriez en premier deuxieme ect... et kl rythme tenir pour etre o mieu de la forme

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dreamax

3 Janvier 2008 17:28:12

Je ne mis connais pas du tout en natation, mais le plus logique c'est de faire les nages les plus crevante en dernière, et pour tenir et bien c'est de la force physique qui te faut, avant chaque entraînement prend un barre hyperprotéinées ou une boisson hyperprot.

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thr@idn

4 Janvier 2008 20:54:15

ça parrait con, mais c'est tres utile, tu dois dailleurs deja le savoir.
Mange des nouilles la veille au soir, et dejeune genre oeuf bacon le matin c'est pas mal.

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bisouteur34

29 Janvier 2008 11:50:19

salut!
ben moi je passe l'epreuve de natation jeudi!
alors le 1er 50 je fait crawl dos, le 2eme Crawl brasse et le 3 eme craw crawl
si tu sais bien nager le crawl il y aura aucun soucis et tu ira un peu plus vite!
a+

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