J'ai besoin de maigrir mais...[Merci de ne pas rire]

Bonjour a tous,

Voila, je voulait partager mon probleme avec vous, je pense que vous avez la solution? Bref, j'explique:

Je devrait être normalement en 4ieme, mais j'ai redoublée ma 5ieme, bref, on s'en fou de ma vie privée, mais, depuis quelque temp, des gamins de ma classe de fou de ma tronche comme quoi je suis obese(Pourtant, je me sens pas vraiment obese) dison que j'ai un peu d'obesiter(75 Kg j'ai bientot 14 ans) et je n'arrive plus tres bien a perdre du poid, pourtant, je court souvent, je vient de l'ecole a pied, j'evite de manger beaucoup, sava faire des mois et je ne perd aucun kilo...

Vous me conseillez de faire un sport? Non merci, je n'aime pas jouez dans des clubs, mais j'aime bien le sport(Je kiff meme ^^) a l'ecole j'essey de m'y integrer etc... Mais, je n'arrive pas a perdre de poid, donc je fais un regime, depuis quelque mois, aucun kilos perdu...
On me conseille de faire du sport, j'en fait beaucoup, quand je vais chez des amis, ma mere(voir ma famille quand on est inviter chez quelqu'un par exemple par exemple) par en voiture et moi je suis en velo derrier eux, pourquoi?

Je le fait tout simplement volontairement... Ma mere me demande si je perd la boule, je lui dis non xD J'essey de faire beaucoup de sport c'est tout, elle me dis ok...

Par contre, sa ne mene a rien, je perd aucun kilo... Aidez moi a trouver un bon sport que je peut pratiquer seule, chez moi ?

Merci beaucoup, sa ma vraiment toucher de voir quelqu'un qui m'aide, ma mere ma dis que au fure et a mesur tu perdra du kilos, j'essey de manger beaucoup de fruit quand j'ai faim, je ne mange jamais de chocolat etc... Et, je ne fais pas de sport car en faite, j'ai peur que les autre se moque de moi...

Je vient souvent en voiture de l'ecole, mais je marche en revenant parfois, dison 3 ou 4 fois par semaine, et puis, l'ecole est tres tres loing, donc...

Le derailleur de mon velo c'est casser, alors je ne peut plus allez en velo, mais je vais le faire reparer le plus tot possible

Mais, je pense savoir pourquoi je prend du poid, en faite, je joue trop au PC a un jeu qui s'appele Dofus(Tu dois connaitre je pense)
Donc, je ne voit pas l'heur passer, je reste skotcher dessus, mais, parfois, je part chez mes amis pour pas rester sckotcher la bas...

Salut Lascar45,

J'ai lu attentivement ton post, tu mentionnes ton poids, par contre on ne connait pas ta taille ( ça nous donnerait une idée de ton gabarit )
Vu ce que tu expliques, tu sembles manger très raisonnablement et faire beaucoup de sport, par conséquent, ce n'est peut être pas la quantité que tu manges qui t'empêche de perdre du poids, mais peut être plutôt la nature de ton alimentation.

Pourrais tu s'il te plait décrire ( même en mail perso si ça te gêne de le marquer ici ) ce que tu manges dans une journée habituelle ( nourriture + boissons ) ?

Je vais tacher dans un premier temps de voir si rien ne cloche dans la nature de ton alimentation ( j'ai de bonnes connaissances en diététique )

Pour ce qui est du sport, une activité qui te serait doublement bénéfique, ce serait la natation:
1/ Nager fait intervenir tous les muscles du corps qui doivent lutter contre la résistance de l'eau ( grande dépense calorique )
2/ La natation muscle pas mal, or, plus tu es musclé, plus tu brûles de calories, même au repos ( donc, il sera plus facile de contrôler ton poids )

Je sais ce que tu vas me dire, se mettre en maillot de bain devant tout le monde quand on est complexé par son poids, ce n'est pas ce qu'il y a de plus plaisant, mais si ça peut t'aider à te sentir mieux d'ici quelques mois, ça vaut la peine d'affronter quelques temps le regard des autres ( Je sais ce que c'est, sauf que moi, c'était le contraire, j'étais extrêmement maigre, donc les moqueries débiles sur l'apparence physique, j'en ai eu ma dose )
J'ai choisi d'ignorer le regard des autres, je me suis mis au sport ( natation + renforcement musculaire de 15 à 20 ans, avec pompes abdos etc..... et à partir de 20 ans, musculation avec barres et haltères + alimentation adéquate, 5 ans plus tard j'affichais 23 kilos de plus sur la balance )

Tout ça pour te dire que quand on est motivé, on peut atteindre ses objectifs, alors garde courage

Tu dis que tu manges moins entre les repas, ce qui sous-entend que tu le fais un peu quand même.

Le souci vient peut être de là, le grignotage entre les repas est désastreux si l'on veut perdre du poids, il absolument que tu le supprimes ( tu peux manger une pomme à la rigueur si vraiment tu as faim entre 2 repas, les fibres contenues dans la pomme gonfleront dans ton estomac, ce qui va le remplir, et couper ta sensation de faim, c'est une bonne façon de restreindre les grignotages )

Si tu aimes la natation, c'est parfait, fais en plusieurs fois par semaine si tu en as la possibilité ( 3 fois minimum serait très bien )

Quand tu parles de t'inscrire dans un club de sport, tu entends par là une salle de musculation ?
Si c'est le cas, je te recommande de ne pas le faire dans l'immédiat, attends au moins 3 ou 4 ans avant de commencer la muscu en salle, car pratiquer la muscu avec poids et haltères peut être dangereux quand on est en pleine croissance ( tu peux t'abîmer gravement le dos et les articulations )

Heuuu, je trouve que tes conseils sont tout aussi judicieux que les miens thedemon666

Disons qu'à nous deux, on présente toutes les options qui s'offrent à lascar45 pour atteindre son objectif

C'est vrai... Bon j'avous, faudrait que je bouge beaucoup plus souvent, que je grignote moins, et faut que je fait beaucoup de sport

c'est noté

A ton age il n'est peu etre pas trés recommandé de faire un régime , surtout si c'est toi meme qui te l'impose, tu peux oublier des aliments essentiels à ta croissance ou te creer d'autres pb; je te conseillerais de consulter un medecin ( pédiatre) qui te dira si oui ou non tu dois te mettre au régime et qui t'expliquera comment faire, ou qui te conseillera une visite chez une diététicienne: c'est son métier d'aider les gens à perdre du poids et mieux vivre, alors n'hésite pas à aller voir des gens compétents dans leur métier qui t'aideront à régulariser ton poids et à te sentir mieux dans ta peau

Meme si tu n'aime pas les sport en club , je te conseille le rugby qui te remplacera ton poid par du muscle , des bonne épaules et de la puissance

A ton âge, la perte de poids c'est la chose la plus facile à faire. Profite de ton jeune âge pour perdre, et sache qu'à ton âge, les meilleurs sport pour perdre du poids et gagner du muscle, c'est rugby, football et natation.

Faire 30min de jogging par jour c'est aussi très bon, habillé très chaudement, tu perds énormément de calories, et à force tu perds des kilos

"Güres"

La lutte ne te fera peut etre pas assez maigrir mais tu va tros transpiré ce qu'il diminue la graisse (anlarsin) mais au moin t'aura un corps parfait pour ton âge.

Même si c'est un peu tôt.

ouais mais bon transpirer ne fait pas mieux ecrire ...lol jrigole

tain, dreamax si c'est toi sur la photo de ton avatar, t'es une brute. Si tu veux maigrir, mec grignotes pas, manges équilibré, 4h de sport (vélo, natation, le sexe) par semaine suffiront. Sinon y a la liposuccion.

[/quote]il faut mager sainement[quote]decidement les fautes continuent

Je fait ce que je veux j'ai insulter personne donc je ne sore pas de la ...

Bon dac j'arete !